Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing

Calories et valeurs nutritionnelles

76
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,3 g
Glucides5,2 g
Lipides2,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 76 kcal —
  • Protéines 7,3 g 15%
  • Glucides 5,2 g 2%
  • Lipides 2,8 g 4%
  • Acides gras saturés 0,7 g 3%
  • Fibres 1 g 4%
  • Sucres 3,3 g —
  • Sodium 355 mg 15%
  • Cholestérol 34,1 mg 11%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 14 µg 2%
  • Vitamine C 4,5 mg 5%
  • Vitamine D 6 µg 30%
  • Vitamine E 0,73 mg 5%
  • Vitamine K 0,79 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folates (B9) 25,4 µg 6%
  • Vitamine B12 5,6 µg 233%

Minéraux

  • Calcium 24,6 mg 2%
  • Fer 0,75 mg 4%
  • Magnésium 19,6 mg 5%
  • Phosphore 100 mg 8%
  • Potassium 280 mg 6%
  • Zinc 0,67 mg 6%
  • Cuivre 0,14 mg 16%
  • Manganèse 0,38 mg 17%
  • Sélénium 12,5 µg 23%
  • Iode 11,1 µg 7%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g767,3 g5,2 g2,8 g
50 g50 g383,7 g2,6 g1,4 g
150 g150 g11411 g7,8 g4,1 g
200 g200 g15215 g11 g5,5 g
250 g250 g19018 g13 g6,9 g

Questions sur : Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing

Combien de calories dans 100 g de salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing ?

100 g de salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing : 76 kcal, 7,3 g de protéines, 5,2 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing ?

50 g de salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing : 38 kcal, 3,7 g de protéines, 2,6 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing ?

150 g de salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing : 114 kcal, 11 g de protéines, 7,8 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing ?

200 g de salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing : 152 kcal, 15 g de protéines, 11 g de glucides et 5,5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing ?

250 g de salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing : 190 kcal, 18 g de protéines, 13 g de glucides et 6,9 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 8050 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues