Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Riz et pois cassés
Calories et valeurs nutritionnelles
186
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,8 g
Glucides37 g
Lipides2,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 186 kcal —
- Protéines 5,8 g 12%
- Glucides 37 g 14%
- Lipides 2,5 g 3%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Sucres 0,8 g —
- Sodium 20 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 85 mg 7%
- Potassium 188 mg 4%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,59 mg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 5,8 g | 37 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2,9 g | 19 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 8,7 g | 56 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 12 g | 75 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 15 g | 93 g | 6,3 g |
Questions sur : Riz et pois cassés
Combien de calories dans 100 g de riz et pois cassés ?
100 g de riz et pois cassés : 186 kcal, 5,8 g de protéines, 37 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de riz et pois cassés ?
50 g de riz et pois cassés : 93 kcal, 2,9 g de protéines, 19 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de riz et pois cassés ?
150 g de riz et pois cassés : 279 kcal, 8,7 g de protéines, 56 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de riz et pois cassés ?
200 g de riz et pois cassés : 372 kcal, 12 g de protéines, 75 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de riz et pois cassés ?
250 g de riz et pois cassés : 465 kcal, 15 g de protéines, 93 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-861 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues