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Riz et pois cassés
Calories et valeurs nutritionnelles
riz brun
179
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,2 g
Glucides35 g
Lipides2,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 179 kcal —
- Protéines 6,2 g 12%
- Glucides 35 g 13%
- Lipides 2,7 g 3%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 20 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 59 mg 14%
- Phosphore 151 mg 12%
- Potassium 238 mg 5%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 1,1 mg 46%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 6,2 g | 35 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,1 g | 17 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 9,3 g | 52 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 12 g | 69 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 16 g | 87 g | 6,8 g |
Questions sur : Riz et pois cassés
Combien de calories dans 100 g de riz et pois cassés ?
100 g de riz et pois cassés : 179 kcal, 6,2 g de protéines, 35 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de riz et pois cassés ?
50 g de riz et pois cassés : 90 kcal, 3,1 g de protéines, 17 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de riz et pois cassés ?
150 g de riz et pois cassés : 269 kcal, 9,3 g de protéines, 52 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de riz et pois cassés ?
200 g de riz et pois cassés : 358 kcal, 12 g de protéines, 69 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de riz et pois cassés ?
250 g de riz et pois cassés : 448 kcal, 16 g de protéines, 87 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-862 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues