Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Riz et niébés
Calories et valeurs nutritionnelles
170
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,6 g
Glucides34 g
Lipides2,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 170 kcal —
- Protéines 5,6 g 11%
- Glucides 34 g 12%
- Lipides 2,2 g 3%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 15 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,7 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Biotine (B7) 2,8 µg 9%
- Folates (B9) 50 µg 13%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 99 mg 8%
- Potassium 213 mg 5%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cuivre 0,17 mg 19%
- Manganèse 0,53 mg 23%
- Sélénium 5 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 5,6 g | 34 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2,8 g | 17 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 8,4 g | 51 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 11 g | 68 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 14 g | 85 g | 5,5 g |
Questions sur : Riz et niébés
Combien de calories dans 100 g de riz et niébés ?
100 g de riz et niébés : 170 kcal, 5,6 g de protéines, 34 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de riz et niébés ?
50 g de riz et niébés : 85 kcal, 2,8 g de protéines, 17 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de riz et niébés ?
150 g de riz et niébés : 255 kcal, 8,4 g de protéines, 51 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de riz et niébés ?
200 g de riz et niébés : 340 kcal, 11 g de protéines, 68 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de riz et niébés ?
250 g de riz et niébés : 425 kcal, 14 g de protéines, 85 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-855 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues