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Riz et niébés
Calories et valeurs nutritionnelles
riz brun
164
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,9 g
Glucides32 g
Lipides2,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 164 kcal —
- Protéines 5,9 g 12%
- Glucides 32 g 11%
- Lipides 2,4 g 3%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Sucres 1 g —
- Sodium 15 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Folates (B9) 54 µg 14%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 1,5 mg 9%
- Magnésium 57 mg 14%
- Phosphore 161 mg 13%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0,18 mg 20%
- Manganèse 0,97 mg 42%
- Sélénium 4 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5,9 g | 32 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3 g | 16 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8,9 g | 47 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 12 g | 63 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 15 g | 79 g | 6 g |
Questions sur : Riz et niébés
Combien de calories dans 100 g de riz et niébés ?
100 g de riz et niébés : 164 kcal, 5,9 g de protéines, 32 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de riz et niébés ?
50 g de riz et niébés : 82 kcal, 3 g de protéines, 16 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de riz et niébés ?
150 g de riz et niébés : 246 kcal, 8,9 g de protéines, 47 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de riz et niébés ?
200 g de riz et niébés : 328 kcal, 12 g de protéines, 63 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de riz et niébés ?
250 g de riz et niébés : 410 kcal, 15 g de protéines, 79 g de glucides et 6 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-856 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues