Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Rice, white, with lentils, no added fat

Calories et valeurs nutritionnelles

115
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,8 g
Glucides18 g
Lipides0,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 115 kcal —
  • Protéines 5,8 g 12%
  • Glucides 18 g 7%
  • Lipides 0,3 g 0%
  • Acides gras saturés 0,1 g 0%
  • Fibres 4,3 g 15%
  • Sucres 1,4 g —
  • Sodium 198 mg 9%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 1,3 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Vitamine K 2,2 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folates (B9) 115 µg 29%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 18 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 18 mg 1%
  • Fer 2,3 mg 13%
  • Magnésium 24 mg 6%
  • Phosphore 111 mg 9%
  • Potassium 217 mg 5%
  • Zinc 0,86 mg 8%
  • Cuivre 0,16 mg 18%
  • Sélénium 4,5 µg 8%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1155,8 g18 g0,3 g
1 portion198 g22811 g36 g0,7 g
2 portions396 g45523 g72 g1,3 g
½ portion99 g1145,7 g18 g0,3 g
3 portions594 g68334 g108 g2 g
4 portions792 g91146 g144 g2,6 g
50 g50 g582,9 g9,1 g0,2 g
150 g150 g1738,6 g27 g0,5 g
200 g200 g23012 g36 g0,7 g
250 g250 g28814 g45 g0,8 g

Questions sur : Rice, white, with lentils, no added fat

Combien de calories dans 100 g de rice, white, with lentils, no added fat ?

100 g de rice, white, with lentils, no added fat : 115 kcal, 5,8 g de protéines, 18 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (198 g) de rice, white, with lentils, no added fat ?

1 portion (198 g) de rice, white, with lentils, no added fat : 228 kcal, 11 g de protéines, 36 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (396 g) de rice, white, with lentils, no added fat ?

2 portions (396 g) de rice, white, with lentils, no added fat : 455 kcal, 23 g de protéines, 72 g de glucides et 1,3 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (99 g) de rice, white, with lentils, no added fat ?

½ portion (99 g) de rice, white, with lentils, no added fat : 114 kcal, 5,7 g de protéines, 18 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (594 g) de rice, white, with lentils, no added fat ?

3 portions (594 g) de rice, white, with lentils, no added fat : 683 kcal, 34 g de protéines, 108 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (792 g) de rice, white, with lentils, no added fat ?

4 portions (792 g) de rice, white, with lentils, no added fat : 911 kcal, 46 g de protéines, 144 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rice, white, with lentils, no added fat ?

50 g de rice, white, with lentils, no added fat : 58 kcal, 2,9 g de protéines, 9,1 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rice, white, with lentils, no added fat ?

150 g de rice, white, with lentils, no added fat : 173 kcal, 8,6 g de protéines, 27 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58160810 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues