Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Rice, white, with lentils, NS as to fat

Calories et valeurs nutritionnelles

150
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,5 g
Glucides17 g
Lipides4,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 150 kcal —
  • Protéines 5,5 g 11%
  • Glucides 17 g 6%
  • Lipides 4,8 g 6%
  • Acides gras saturés 0,7 g 3%
  • Fibres 4,1 g 15%
  • Sucres 1,3 g —
  • Sodium 189 mg 8%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 1,3 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,94 mg 6%
  • Vitamine K 6,7 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folates (B9) 110 µg 28%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 17,2 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 17 mg 1%
  • Fer 2,2 mg 12%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 106 mg 8%
  • Potassium 207 mg 4%
  • Zinc 0,82 mg 7%
  • Cuivre 0,15 mg 17%
  • Sélénium 4,3 µg 8%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1505,5 g17 g4,8 g
1 portion207 g31111 g36 g10 g
2 portions414 g62123 g72 g20 g
½ portion103,5 g1555,7 g18 g5 g
3 portions621 g93234 g108 g30 g
4 portions828 g124246 g144 g40 g
50 g50 g752,8 g8,7 g2,4 g
150 g150 g2258,3 g26 g7,2 g
200 g200 g30011 g35 g9,7 g
250 g250 g37514 g43 g12 g

Questions sur : Rice, white, with lentils, NS as to fat

Combien de calories dans 100 g de rice, white, with lentils, NS as to fat ?

100 g de rice, white, with lentils, NS as to fat : 150 kcal, 5,5 g de protéines, 17 g de glucides et 4,8 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (207 g) de rice, white, with lentils, NS as to fat ?

1 portion (207 g) de rice, white, with lentils, NS as to fat : 311 kcal, 11 g de protéines, 36 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (414 g) de rice, white, with lentils, NS as to fat ?

2 portions (414 g) de rice, white, with lentils, NS as to fat : 621 kcal, 23 g de protéines, 72 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (103,5 g) de rice, white, with lentils, NS as to fat ?

½ portion (103,5 g) de rice, white, with lentils, NS as to fat : 155 kcal, 5,7 g de protéines, 18 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (621 g) de rice, white, with lentils, NS as to fat ?

3 portions (621 g) de rice, white, with lentils, NS as to fat : 932 kcal, 34 g de protéines, 108 g de glucides et 30 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (828 g) de rice, white, with lentils, NS as to fat ?

4 portions (828 g) de rice, white, with lentils, NS as to fat : 1242 kcal, 46 g de protéines, 144 g de glucides et 40 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rice, white, with lentils, NS as to fat ?

50 g de rice, white, with lentils, NS as to fat : 75 kcal, 2,8 g de protéines, 8,7 g de glucides et 2,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rice, white, with lentils, NS as to fat ?

150 g de rice, white, with lentils, NS as to fat : 225 kcal, 8,3 g de protéines, 26 g de glucides et 7,2 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58160800 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues