Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
raisins de Zante
Calories et valeurs nutritionnelles
secs
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 290 kcal —
- Protéines 3,4 g 7%
- Glucides 73 g 26%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 4,4 g 16%
- Sucres 62 g —
- Sodium 43 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 4,7 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 3,3 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamine B6 0,3 mg 17%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 10,6 mg 2%
Minéraux
- Calcium 88 mg 7%
- Fer 1,9 mg 10%
- Magnésium 36 mg 9%
- Phosphore 99 mg 8%
- Potassium 777 mg 17%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cuivre 0,3 mg 33%
- Manganèse 0,35 mg 15%
- Sélénium 0,7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 3,4 g | 73 g | 0,2 g |
| 1 portion | 144 g | 418 | 4,9 g | 105 g | 0,3 g |
| 2 portions | 288 g | 835 | 9,9 g | 209 g | 0,6 g |
| ½ portion | 72 g | 209 | 2,5 g | 52 g | 0,2 g |
| 3 portions | 432 g | 1253 | 15 g | 314 g | 1 g |
| 4 portions | 576 g | 1670 | 20 g | 418 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,7 g | 36 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 5,1 g | 109 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 6,9 g | 145 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 8,6 g | 182 g | 0,6 g |
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Questions sur : raisins de Zante
Combien de calories dans 100 g de raisins de Zante ?
100 g de raisins de Zante : 290 kcal, 3,4 g de protéines, 73 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (144 g) de raisins de Zante ?
1 portion (144 g) de raisins de Zante : 418 kcal, 4,9 g de protéines, 105 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (288 g) de raisins de Zante ?
2 portions (288 g) de raisins de Zante : 835 kcal, 9,9 g de protéines, 209 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (72 g) de raisins de Zante ?
½ portion (72 g) de raisins de Zante : 209 kcal, 2,5 g de protéines, 52 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (432 g) de raisins de Zante ?
3 portions (432 g) de raisins de Zante : 1253 kcal, 15 g de protéines, 314 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (576 g) de raisins de Zante ?
4 portions (576 g) de raisins de Zante : 1670 kcal, 20 g de protéines, 418 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de raisins de Zante ?
50 g de raisins de Zante : 145 kcal, 1,7 g de protéines, 36 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de raisins de Zante ?
150 g de raisins de Zante : 435 kcal, 5,1 g de protéines, 109 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171724 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
