Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Ragoût de poisson et de légumes
Calories et valeurs nutritionnelles
59
calorieskcal pour 100 g
Protéines6 g
Glucides1,4 g
Lipides3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 59 kcal —
- Protéines 6 g 12%
- Glucides 1,4 g 1%
- Lipides 3 g 4%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 0,9 g 3%
- Sucres 1 g —
- Sodium 30,4 mg 1%
- Cholestérol 26,1 mg 9%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 144 µg 16%
- Vitamine C 12 mg 13%
- Vitamine D 2 µg 10%
- Vitamine E 0,85 mg 6%
- Vitamine K 11,6 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
- Niacine (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folates (B9) 22,5 µg 6%
- Vitamine B12 0,96 µg 40%
Minéraux
- Calcium 42,6 mg 3%
- Fer 0,69 mg 4%
- Magnésium 12,5 mg 3%
- Phosphore 86,2 mg 7%
- Potassium 145 mg 3%
- Zinc 0,42 mg 4%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,08 mg 4%
- Sélénium 8,1 µg 15%
- Iode 23,8 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 6 g | 1,4 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 3 g | 0,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 9 g | 2,1 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 12 g | 2,8 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 15 g | 3,5 g | 7,5 g |
Aliments similaires
- Ragoût de poisson et pommes de terre61 kcal / 100 g
- Ragoût de poisson et légumes-racinespoisson blanc importé58 kcal / 100 g
- Soupe de poisson aux légumespoisson blanc importé56 kcal / 100 g
- Gratin de poisson aux légumeslait, œuf114 kcal / 100 g
- Soupe de poissonavec pommes de terre et légumes-racines41 kcal / 100 g
- Curry de poisson et de légumesbangladais, fait maison118 kcal / 100 g
Questions sur : Ragoût de poisson et de légumes
Combien de calories dans 100 g de ragoût de poisson et de légumes ?
100 g de ragoût de poisson et de légumes : 59 kcal, 6 g de protéines, 1,4 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de ragoût de poisson et de légumes ?
50 g de ragoût de poisson et de légumes : 30 kcal, 3 g de protéines, 0,7 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de ragoût de poisson et de légumes ?
150 g de ragoût de poisson et de légumes : 89 kcal, 9 g de protéines, 2,1 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de ragoût de poisson et de légumes ?
200 g de ragoût de poisson et de légumes : 118 kcal, 12 g de protéines, 2,8 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de ragoût de poisson et de légumes ?
250 g de ragoût de poisson et de légumes : 148 kcal, 15 g de protéines, 3,5 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 8097 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
