Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Quesadilla, egg
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 249 kcal —
- Protéines 11 g 22%
- Glucides 19 g 7%
- Lipides 14 g 18%
- Acides gras saturés 4,4 g 22%
- Fibres 1,4 g 5%
- Sucres 1,8 g —
- Sodium 470 mg 20%
- Cholestérol 212 mg 71%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 110 µg 12%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,5 µg 8%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Vitamine K 6,7 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folates (B9) 64 µg 16%
- Vitamine B12 0,52 µg 22%
- Choline 139 mg 25%
Minéraux
- Calcium 148 mg 11%
- Fer 2,3 mg 13%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 215 mg 17%
- Potassium 126 mg 3%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Sélénium 25,9 µg 47%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 19 g | 14 g |
| 1 portion | 140 g | 349 | 15 g | 26 g | 19 g |
| 2 portions | 280 g | 697 | 31 g | 52 g | 38 g |
| ½ portion | 70 g | 174 | 7,6 g | 13 g | 9,6 g |
| 3 portions | 420 g | 1046 | 46 g | 78 g | 58 g |
| 4 portions | 560 g | 1394 | 61 g | 105 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,5 g | 9,3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 28 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 37 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 47 g | 34 g |
Questions sur : Quesadilla, egg
Combien de calories dans 100 g de quesadilla, egg ?
100 g de quesadilla, egg : 249 kcal, 11 g de protéines, 19 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (140 g) de quesadilla, egg ?
1 portion (140 g) de quesadilla, egg : 349 kcal, 15 g de protéines, 26 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (280 g) de quesadilla, egg ?
2 portions (280 g) de quesadilla, egg : 697 kcal, 31 g de protéines, 52 g de glucides et 38 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (70 g) de quesadilla, egg ?
½ portion (70 g) de quesadilla, egg : 174 kcal, 7,6 g de protéines, 13 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (420 g) de quesadilla, egg ?
3 portions (420 g) de quesadilla, egg : 1046 kcal, 46 g de protéines, 78 g de glucides et 58 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (560 g) de quesadilla, egg ?
4 portions (560 g) de quesadilla, egg : 1394 kcal, 61 g de protéines, 105 g de glucides et 77 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de quesadilla, egg ?
50 g de quesadilla, egg : 125 kcal, 5,5 g de protéines, 9,3 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de quesadilla, egg ?
150 g de quesadilla, egg : 374 kcal, 16 g de protéines, 28 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58104780 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues