Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Quesadilla, chicken, with vegetables
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 270 kcal —
- Protéines 11 g 23%
- Glucides 26 g 9%
- Lipides 12 g 16%
- Acides gras saturés 4,8 g 24%
- Fibres 2,1 g 8%
- Sucres 2,6 g —
- Sodium 592 mg 26%
- Cholestérol 29 mg 10%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 42 µg 5%
- Vitamine C 8,9 mg 10%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,62 mg 4%
- Vitamine K 7,6 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 57 µg 14%
- Vitamine B12 0,21 µg 9%
- Choline 18,2 mg 3%
Minéraux
- Calcium 186 mg 14%
- Fer 2,1 mg 12%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 211 mg 17%
- Potassium 141 mg 3%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Sélénium 18,7 µg 34%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 11 g | 26 g | 12 g |
| 1 portion | 160 g | 432 | 18 g | 42 g | 19 g |
| 2 portions | 320 g | 864 | 36 g | 84 g | 39 g |
| ½ portion | 80 g | 216 | 9 g | 21 g | 9,7 g |
| 3 portions | 480 g | 1296 | 54 g | 125 g | 58 g |
| 4 portions | 640 g | 1728 | 72 g | 167 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5,6 g | 13 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 17 g | 39 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 23 g | 52 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 28 g | 65 g | 30 g |
Questions sur : Quesadilla, chicken, with vegetables
Combien de calories dans 100 g de quesadilla, chicken, with vegetables ?
100 g de quesadilla, chicken, with vegetables : 270 kcal, 11 g de protéines, 26 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (160 g) de quesadilla, chicken, with vegetables ?
1 portion (160 g) de quesadilla, chicken, with vegetables : 432 kcal, 18 g de protéines, 42 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (320 g) de quesadilla, chicken, with vegetables ?
2 portions (320 g) de quesadilla, chicken, with vegetables : 864 kcal, 36 g de protéines, 84 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (80 g) de quesadilla, chicken, with vegetables ?
½ portion (80 g) de quesadilla, chicken, with vegetables : 216 kcal, 9 g de protéines, 21 g de glucides et 9,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (480 g) de quesadilla, chicken, with vegetables ?
3 portions (480 g) de quesadilla, chicken, with vegetables : 1296 kcal, 54 g de protéines, 125 g de glucides et 58 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (640 g) de quesadilla, chicken, with vegetables ?
4 portions (640 g) de quesadilla, chicken, with vegetables : 1728 kcal, 72 g de protéines, 167 g de glucides et 78 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de quesadilla, chicken, with vegetables ?
50 g de quesadilla, chicken, with vegetables : 135 kcal, 5,6 g de protéines, 13 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de quesadilla, chicken, with vegetables ?
150 g de quesadilla, chicken, with vegetables : 405 kcal, 17 g de protéines, 39 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58104770 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues