Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Quesadilla, chicken

Calories et valeurs nutritionnelles

287
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides25 g
Lipides13 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 287 kcal —
  • Protéines 14 g 29%
  • Glucides 25 g 9%
  • Lipides 13 g 17%
  • Acides gras saturés 5,1 g 25%
  • Fibres 1,9 g 7%
  • Sucres 2,2 g —
  • Sodium 601 mg 26%
  • Cholestérol 43 mg 14%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 36 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,57 mg 4%
  • Vitamine K 7,5 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folates (B9) 54 µg 14%
  • Vitamine B12 0,25 µg 10%
  • Choline 28,4 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 185 mg 14%
  • Fer 2,2 mg 12%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 235 mg 19%
  • Potassium 153 mg 3%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Sélénium 22,1 µg 40%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g28715 g25 g13 g
1 portion140 g40220 g36 g18 g
2 portions280 g80441 g71 g36 g
½ portion70 g20110 g18 g9,1 g
3 portions420 g120561 g107 g55 g
4 portions560 g160781 g142 g73 g
50 g50 g1447,2 g13 g6,5 g
150 g150 g43122 g38 g20 g
200 g200 g57429 g51 g26 g
250 g250 g71836 g64 g33 g

Questions sur : Quesadilla, chicken

Combien de calories dans 100 g de quesadilla, chicken ?

100 g de quesadilla, chicken : 287 kcal, 15 g de protéines, 25 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (140 g) de quesadilla, chicken ?

1 portion (140 g) de quesadilla, chicken : 402 kcal, 20 g de protéines, 36 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (280 g) de quesadilla, chicken ?

2 portions (280 g) de quesadilla, chicken : 804 kcal, 41 g de protéines, 71 g de glucides et 36 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (70 g) de quesadilla, chicken ?

½ portion (70 g) de quesadilla, chicken : 201 kcal, 10 g de protéines, 18 g de glucides et 9,1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (420 g) de quesadilla, chicken ?

3 portions (420 g) de quesadilla, chicken : 1205 kcal, 61 g de protéines, 107 g de glucides et 55 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (560 g) de quesadilla, chicken ?

4 portions (560 g) de quesadilla, chicken : 1607 kcal, 81 g de protéines, 142 g de glucides et 73 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de quesadilla, chicken ?

50 g de quesadilla, chicken : 144 kcal, 7,2 g de protéines, 13 g de glucides et 6,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de quesadilla, chicken ?

150 g de quesadilla, chicken : 431 kcal, 22 g de protéines, 38 g de glucides et 20 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58104740 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues