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Quesadilla à l’avocat
Calories et valeurs nutritionnelles
187
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,1 g
Glucides18 g
Lipides9,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 187 kcal —
- Protéines 6,1 g 12%
- Glucides 18 g 7%
- Lipides 9,2 g 12%
- Acides gras saturés 2,6 g 13%
- Fibres 1,6 g 6%
- Sucres 1,6 g —
- Sodium 298 mg 13%
- Cholestérol 7,2 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 52,4 µg 6%
- Vitamine C 4,7 mg 5%
- Vitamine D 0,17 µg 1%
- Vitamine E 1,3 mg 8%
- Vitamine K 13,5 µg 11%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,61 mg 4%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folates (B9) 10,2 µg 3%
- Vitamine B12 0,21 µg 9%
Minéraux
- Calcium 148 mg 11%
- Fer 0,47 mg 3%
- Magnésium 18,5 mg 4%
- Phosphore 128 mg 10%
- Potassium 198 mg 4%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,21 mg 9%
- Sélénium 4,9 µg 9%
- Iode 18,6 µg 12%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 6,1 g | 18 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 3 g | 9,2 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 9,1 g | 28 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 12 g | 37 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 15 g | 46 g | 23 g |
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Questions sur : Quesadilla à l’avocat
Combien de calories dans 100 g de quesadilla à l’avocat ?
100 g de quesadilla à l’avocat : 187 kcal, 6,1 g de protéines, 18 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de quesadilla à l’avocat ?
50 g de quesadilla à l’avocat : 94 kcal, 3 g de protéines, 9,2 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de quesadilla à l’avocat ?
150 g de quesadilla à l’avocat : 281 kcal, 9,1 g de protéines, 28 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de quesadilla à l’avocat ?
200 g de quesadilla à l’avocat : 374 kcal, 12 g de protéines, 37 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de quesadilla à l’avocat ?
250 g de quesadilla à l’avocat : 468 kcal, 15 g de protéines, 46 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 34524 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
