Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Purée de pommes de terre
Calories et valeurs nutritionnelles
préparée à partir de granulés, sans lait, lait entier et margarine
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 108 kcal —
- Protéines 2,1 g 4%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 4,9 g 6%
- Acides gras saturés 1,3 g 6%
- Fibres 2,2 g 8%
- Sodium 263 mg 11%
- Cholestérol 3 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 44 µg 5%
- Vitamine C 6 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,76 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 35 mg 3%
- Fer 0,19 mg 1%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 60 mg 5%
- Potassium 145 mg 3%
- Zinc 0,24 mg 2%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 0,5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,1 g | 12 g | 4,9 g |
| 1 portion | 210 g | 227 | 4,3 g | 26 g | 10 g |
| 2 portions | 420 g | 454 | 8,6 g | 51 g | 21 g |
| ½ portion | 105 g | 113 | 2,2 g | 13 g | 5,2 g |
| 3 portions | 630 g | 680 | 13 g | 77 g | 31 g |
| 4 portions | 840 g | 907 | 17 g | 103 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 3,1 g | 18 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 4,1 g | 24 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 5,1 g | 31 g | 12 g |
Questions sur : Purée de pommes de terre
Combien de calories dans 100 g de purée de pommes de terre ?
100 g de purée de pommes de terre : 108 kcal, 2,1 g de protéines, 12 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (210 g) de purée de pommes de terre ?
1 portion (210 g) de purée de pommes de terre : 227 kcal, 4,3 g de protéines, 26 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (420 g) de purée de pommes de terre ?
2 portions (420 g) de purée de pommes de terre : 454 kcal, 8,6 g de protéines, 51 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (105 g) de purée de pommes de terre ?
½ portion (105 g) de purée de pommes de terre : 113 kcal, 2,2 g de protéines, 13 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (630 g) de purée de pommes de terre ?
3 portions (630 g) de purée de pommes de terre : 680 kcal, 13 g de protéines, 77 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (840 g) de purée de pommes de terre ?
4 portions (840 g) de purée de pommes de terre : 907 kcal, 17 g de protéines, 103 g de glucides et 41 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de purée de pommes de terre ?
50 g de purée de pommes de terre : 54 kcal, 1 g de protéines, 6,1 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de purée de pommes de terre ?
150 g de purée de pommes de terre : 162 kcal, 3,1 g de protéines, 18 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168554 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues