Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pousses de haricots mungo
Calories et valeurs nutritionnelles
graines mûres, germées, cuites, sautées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 50 kcal —
- Protéines 4,3 g 9%
- Glucides 8,7 g 3%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sodium 9 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 16 mg 18%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folates (B9) 70 µg 18%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 33 mg 8%
- Phosphore 79 mg 6%
- Potassium 219 mg 5%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cuivre 0,26 mg 28%
- Manganèse 0,29 mg 13%
- Sélénium 0,6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 4,3 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 1 portion | 124 g | 62 | 5,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 2 portions | 248 g | 124 | 11 g | 22 g | 0,5 g |
| ½ portion | 62 g | 31 | 2,7 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 3 portions | 372 g | 186 | 16 g | 32 g | 0,8 g |
| 4 portions | 496 g | 248 | 21 g | 43 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2,2 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 6,5 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 8,6 g | 17 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 11 g | 22 g | 0,5 g |
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Questions sur : Pousses de haricots mungo
Combien de calories dans 100 g de pousses de haricots mungo ?
100 g de pousses de haricots mungo : 50 kcal, 4,3 g de protéines, 8,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (124 g) de pousses de haricots mungo ?
1 portion (124 g) de pousses de haricots mungo : 62 kcal, 5,3 g de protéines, 11 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (248 g) de pousses de haricots mungo ?
2 portions (248 g) de pousses de haricots mungo : 124 kcal, 11 g de protéines, 22 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (62 g) de pousses de haricots mungo ?
½ portion (62 g) de pousses de haricots mungo : 31 kcal, 2,7 g de protéines, 5,4 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (372 g) de pousses de haricots mungo ?
3 portions (372 g) de pousses de haricots mungo : 186 kcal, 16 g de protéines, 32 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (496 g) de pousses de haricots mungo ?
4 portions (496 g) de pousses de haricots mungo : 248 kcal, 21 g de protéines, 43 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pousses de haricots mungo ?
50 g de pousses de haricots mungo : 25 kcal, 2,2 g de protéines, 4,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pousses de haricots mungo ?
150 g de pousses de haricots mungo : 75 kcal, 6,5 g de protéines, 13 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169138 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
