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Poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
viande foncée, viande et peau, cuit, mijoté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 233 kcal —
- Protéines 24 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 4,1 g 20%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 70 mg 3%
- Cholestérol 82 mg 27%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 56 µg 6%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 133 mg 11%
- Potassium 166 mg 4%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 18,4 µg 33%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 110 g | 256 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 2 portions | 220 g | 513 | 52 g | 0 g | 32 g |
| ½ portion | 55 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 portions | 330 g | 769 | 78 g | 0 g | 48 g |
| 4 portions | 440 g | 1025 | 103 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 59 g | 0 g | 37 g |
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Questions sur : Poulet
Combien de calories dans 100 g de poulet ?
100 g de poulet : 233 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (110 g) de poulet ?
1 portion (110 g) de poulet : 256 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (220 g) de poulet ?
2 portions (220 g) de poulet : 513 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (55 g) de poulet ?
½ portion (55 g) de poulet : 128 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (330 g) de poulet ?
3 portions (330 g) de poulet : 769 kcal, 78 g de protéines, 0 g de glucides et 48 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (440 g) de poulet ?
4 portions (440 g) de poulet : 1025 kcal, 103 g de protéines, 0 g de glucides et 65 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet ?
50 g de poulet : 117 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet ?
150 g de poulet : 350 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171066 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
