Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc, salé, jambon, tranche, avec os, maigre et gras, chauffé, grillé dans la poêle
Calories et valeurs nutritionnelles
salé, porc, avec os, maigre et gras, chauffé, grillé dans la poêle
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 181 kcal —
- Protéines 25 g 51%
- Glucides 0,7 g 0%
- Lipides 8,5 g 11%
- Acides gras saturés 2,8 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,7 g —
- Sodium 852 mg 37%
- Cholestérol 73 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 7,3 mg 46%
- Acide pantothénique (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,63 µg 26%
- Choline 102 mg 19%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 285 mg 23%
- Potassium 405 mg 9%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cuivre 0,42 mg 46%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 24,4 µg 44%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 26 g | 0,7 g | 8,5 g |
| 1 portion | 85 g | 154 | 22 g | 0,6 g | 7,2 g |
| 2 portions | 170 g | 308 | 43 g | 1,2 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 77 | 11 g | 0,3 g | 3,6 g |
| 3 portions | 255 g | 462 | 65 g | 1,8 g | 22 g |
| 4 portions | 340 g | 615 | 87 g | 2,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 38 g | 1,1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 51 g | 1,4 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 64 g | 1,8 g | 21 g |
Questions sur : Porc, salé, jambon, tranche, avec os, maigre et gras, chauffé, grillé dans la poêle
Combien de calories dans 100 g de porc, salé, jambon, tranche, avec os, maigre et gras, chauffé, grillé dans la poêle ?
100 g de porc, salé, jambon, tranche, avec os, maigre et gras, chauffé, grillé dans la poêle : 181 kcal, 26 g de protéines, 0,7 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de porc, salé, jambon, tranche, avec os, maigre et gras, chauffé, grillé dans la poêle ?
1 portion (85 g) de porc, salé, jambon, tranche, avec os, maigre et gras, chauffé, grillé dans la poêle : 154 kcal, 22 g de protéines, 0,6 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de porc, salé, jambon, tranche, avec os, maigre et gras, chauffé, grillé dans la poêle ?
2 portions (170 g) de porc, salé, jambon, tranche, avec os, maigre et gras, chauffé, grillé dans la poêle : 308 kcal, 43 g de protéines, 1,2 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de porc, salé, jambon, tranche, avec os, maigre et gras, chauffé, grillé dans la poêle ?
½ portion (42,5 g) de porc, salé, jambon, tranche, avec os, maigre et gras, chauffé, grillé dans la poêle : 77 kcal, 11 g de protéines, 0,3 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de porc, salé, jambon, tranche, avec os, maigre et gras, chauffé, grillé dans la poêle ?
3 portions (255 g) de porc, salé, jambon, tranche, avec os, maigre et gras, chauffé, grillé dans la poêle : 462 kcal, 65 g de protéines, 1,8 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de porc, salé, jambon, tranche, avec os, maigre et gras, chauffé, grillé dans la poêle ?
4 portions (340 g) de porc, salé, jambon, tranche, avec os, maigre et gras, chauffé, grillé dans la poêle : 615 kcal, 87 g de protéines, 2,4 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc, salé, jambon, tranche, avec os, maigre et gras, chauffé, grillé dans la poêle ?
50 g de porc, salé, jambon, tranche, avec os, maigre et gras, chauffé, grillé dans la poêle : 91 kcal, 13 g de protéines, 0,4 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc, salé, jambon, tranche, avec os, maigre et gras, chauffé, grillé dans la poêle ?
150 g de porc, salé, jambon, tranche, avec os, maigre et gras, chauffé, grillé dans la poêle : 272 kcal, 38 g de protéines, 1,1 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168359 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues