Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc en dés
Calories et valeurs nutritionnelles
en Casserole, maigre
195
calorieskcal pour 100 g
Protéines37 g
Glucides0 g
Lipides5,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 195 kcal —
- Protéines 37 g 74%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,3 g 7%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 89 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 13,5 mg 84%
- Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,43 mg 25%
- Biotine (B7) 6,2 µg 21%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,6 µg 25%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 41 mg 10%
- Phosphore 326 mg 26%
- Potassium 599 mg 13%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 35 µg 64%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 37 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 55 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 92 g | 0 g | 13 g |
Aliments similaires
- Porc en dés ou en lamelles à faire sautercru120 kcal / 100 g
- Brochettes de porcen dés, grillé, maigre200 kcal / 100 g
- Porcmaigre, moyen, cru116 kcal / 100 g
- Morceaux de porcmaigres140 kcal / 100 g
- Steaks de filet de porcen ragoût, maigres157 kcal / 100 g
- Steaks de longe de porcragoût, maigre et gras212 kcal / 100 g
- Côtes de porc échinecollier, braisé, maigre213 kcal / 100 g
- Bœuf en désmaigre, cru137 kcal / 100 g
- Côtes de filet de porcgrillées, maigres194 kcal / 100 g
- Rôti de jambon de porcrôti, maigre186 kcal / 100 g
Questions sur : Porc en dés
Combien de calories dans 100 g de porc en dés ?
100 g de porc en dés : 195 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc en dés ?
50 g de porc en dés : 98 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc en dés ?
150 g de porc en dés : 293 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc en dés ?
200 g de porc en dés : 390 kcal, 74 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc en dés ?
250 g de porc en dés : 488 kcal, 92 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-527 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
