Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pomme de terre, frite, congelée, extrudée, non préparée
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 260 kcal —
- Protéines 2,8 g 6%
- Glucides 27 g 10%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 4,5 g 23%
- Fibres 2,9 g 10%
- Sodium 490 mg 21%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 6,3 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folates (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 77 mg 6%
- Potassium 430 mg 9%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Cuivre 0,03 mg 4%
- Manganèse 0,23 mg 10%
- Sélénium 0,5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 2,8 g | 27 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 1,4 g | 14 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 4,2 g | 41 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 5,7 g | 55 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 7,1 g | 68 g | 37 g |
Questions sur : Pomme de terre, frite, congelée, extrudée, non préparée
Combien de calories dans 100 g de pomme de terre, frite, congelée, extrudée, non préparée ?
100 g de pomme de terre, frite, congelée, extrudée, non préparée : 260 kcal, 2,8 g de protéines, 27 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pomme de terre, frite, congelée, extrudée, non préparée ?
50 g de pomme de terre, frite, congelée, extrudée, non préparée : 130 kcal, 1,4 g de protéines, 14 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pomme de terre, frite, congelée, extrudée, non préparée ?
150 g de pomme de terre, frite, congelée, extrudée, non préparée : 390 kcal, 4,2 g de protéines, 41 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pomme de terre, frite, congelée, extrudée, non préparée ?
200 g de pomme de terre, frite, congelée, extrudée, non préparée : 520 kcal, 5,7 g de protéines, 55 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pomme de terre, frite, congelée, extrudée, non préparée ?
250 g de pomme de terre, frite, congelée, extrudée, non préparée : 650 kcal, 7,1 g de protéines, 68 g de glucides et 37 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2186 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues