Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pomme de terre, frite, congelée, allumette, réchauffée au four
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 194 kcal —
- Protéines 2,9 g 6%
- Glucides 29 g 10%
- Lipides 6,8 g 9%
- Acides gras saturés 1,3 g 6%
- Fibres 2,8 g 10%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 400 mg 17%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 14,2 mg 16%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Vitamine K 2,7 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folates (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 112 mg 9%
- Potassium 505 mg 11%
- Zinc 0,43 mg 4%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,18 mg 8%
- Sélénium 0,6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 2,9 g | 29 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1,5 g | 14 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 4,4 g | 43 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 5,8 g | 58 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 7,3 g | 72 g | 17 g |
Questions sur : Pomme de terre, frite, congelée, allumette, réchauffée au four
Combien de calories dans 100 g de pomme de terre, frite, congelée, allumette, réchauffée au four ?
100 g de pomme de terre, frite, congelée, allumette, réchauffée au four : 194 kcal, 2,9 g de protéines, 29 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pomme de terre, frite, congelée, allumette, réchauffée au four ?
50 g de pomme de terre, frite, congelée, allumette, réchauffée au four : 97 kcal, 1,5 g de protéines, 14 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pomme de terre, frite, congelée, allumette, réchauffée au four ?
150 g de pomme de terre, frite, congelée, allumette, réchauffée au four : 291 kcal, 4,4 g de protéines, 43 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pomme de terre, frite, congelée, allumette, réchauffée au four ?
200 g de pomme de terre, frite, congelée, allumette, réchauffée au four : 388 kcal, 5,8 g de protéines, 58 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pomme de terre, frite, congelée, allumette, réchauffée au four ?
250 g de pomme de terre, frite, congelée, allumette, réchauffée au four : 485 kcal, 7,3 g de protéines, 72 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6517 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues