Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pomme de terre, frite, congelée, allumette, non préparée
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 163 kcal —
- Protéines 2,2 g 4%
- Glucides 23 g 8%
- Lipides 6,2 g 8%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 2,3 g 8%
- Sucres 0,2 g —
- Sodium 323 mg 14%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 12,3 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 2,6 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 3%
- Niacine (B3) 2 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 20,8 mg 4%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,72 mg 4%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 90 mg 7%
- Potassium 379 mg 8%
- Zinc 0,36 mg 3%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,16 mg 7%
- Sélénium 0,5 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 2,2 g | 23 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 1,1 g | 12 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 3,2 g | 35 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 4,3 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 5,4 g | 58 g | 16 g |
Questions sur : Pomme de terre, frite, congelée, allumette, non préparée
Combien de calories dans 100 g de pomme de terre, frite, congelée, allumette, non préparée ?
100 g de pomme de terre, frite, congelée, allumette, non préparée : 163 kcal, 2,2 g de protéines, 23 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pomme de terre, frite, congelée, allumette, non préparée ?
50 g de pomme de terre, frite, congelée, allumette, non préparée : 82 kcal, 1,1 g de protéines, 12 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pomme de terre, frite, congelée, allumette, non préparée ?
150 g de pomme de terre, frite, congelée, allumette, non préparée : 245 kcal, 3,2 g de protéines, 35 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pomme de terre, frite, congelée, allumette, non préparée ?
200 g de pomme de terre, frite, congelée, allumette, non préparée : 326 kcal, 4,3 g de protéines, 47 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pomme de terre, frite, congelée, allumette, non préparée ?
250 g de pomme de terre, frite, congelée, allumette, non préparée : 408 kcal, 5,4 g de protéines, 58 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6516 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues