Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épices, poivre, blanc
Calories et valeurs nutritionnelles
blanc
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 296 kcal —
- Protéines 10 g 21%
- Glucides 42 g 15%
- Lipides 2,1 g 3%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 26 g 94%
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 21 mg 23%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 265 mg 20%
- Fer 14,3 mg 80%
- Magnésium 90 mg 21%
- Phosphore 176 mg 14%
- Potassium 73 mg 2%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,91 mg 101%
- Manganèse 4,3 mg 187%
- Sélénium 3,1 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 10 g | 42 g | 2,1 g |
| 1 portion | 2,4 g | 7 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| 2 portions | 4,8 g | 14 | 0,5 g | 2 g | 0,1 g |
| ½ portion | 1,2 g | 4 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 portions | 7,2 g | 21 | 0,7 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 4 portions | 9,6 g | 28 | 1 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5,2 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 16 g | 64 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 21 g | 85 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 26 g | 106 g | 5,3 g |
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Questions sur : Épices, poivre, blanc
Combien de calories dans 100 g d’épices, poivre, blanc ?
100 g d’épices, poivre, blanc : 296 kcal, 10 g de protéines, 42 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (2,4 g) d’épices, poivre, blanc ?
1 portion (2,4 g) d’épices, poivre, blanc : 7 kcal, 0,2 g de protéines, 1 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (4,8 g) d’épices, poivre, blanc ?
2 portions (4,8 g) d’épices, poivre, blanc : 14 kcal, 0,5 g de protéines, 2 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (1,2 g) d’épices, poivre, blanc ?
½ portion (1,2 g) d’épices, poivre, blanc : 4 kcal, 0,1 g de protéines, 0,5 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (7,2 g) d’épices, poivre, blanc ?
3 portions (7,2 g) d’épices, poivre, blanc : 21 kcal, 0,7 g de protéines, 3,1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (9,6 g) d’épices, poivre, blanc ?
4 portions (9,6 g) d’épices, poivre, blanc : 28 kcal, 1 g de protéines, 4,1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épices, poivre, blanc ?
50 g d’épices, poivre, blanc : 148 kcal, 5,2 g de protéines, 21 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épices, poivre, blanc ?
150 g d’épices, poivre, blanc : 444 kcal, 16 g de protéines, 64 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170933 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
