Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Plat de côtes de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit au micro-ondes, maigre et gras
306
calorieskcal pour 100 g
Protéines30 g
Glucides0 g
Lipides21 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 306 kcal —
- Protéines 30 g 61%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 21 g 26%
- Acides gras saturés 9,2 g 46%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 54 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 4,1 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 190 mg 15%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 5,2 mg 47%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 7 µg 13%
- Iode 13 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 61 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 76 g | 0 g | 51 g |
Aliments similaires
- Rôti de côte de bœufgros bout, côtes 6-9, maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, toutes catégories, cuit, rôti355 kcal / 100 g
- Dessus de tranche de bœufcuit au micro-ondes, maigre et gras228 kcal / 100 g
- Viande de bœuf à ragoûtcuit à l'autocuiseur, maigre et gras217 kcal / 100 g
- Côte de bœufgros bout, côtes 6-9, maigre et gras séparables, paré à 1/8 pouce de gras, toutes catégories, crue316 kcal / 100 g
- Bœufmaigre, moyen, cru, extra paré132 kcal / 100 g
- Côtelettes d'agneaucuits au micro-ondes, maigre et gras352 kcal / 100 g
- Poitrine de bœufbouillie, maigre et gras268 kcal / 100 g
- Bœuf hachécuit au micro-ondes263 kcal / 100 g
- Rôti de surlonge de bœufrôti, maigre et gras233 kcal / 100 g
- Flanc de bœufcru, maigre175 kcal / 100 g
Questions sur : Plat de côtes de bœuf
Combien de calories dans 100 g de plat de côtes de bœuf ?
100 g de plat de côtes de bœuf : 306 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de plat de côtes de bœuf ?
50 g de plat de côtes de bœuf : 153 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de plat de côtes de bœuf ?
150 g de plat de côtes de bœuf : 459 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de plat de côtes de bœuf ?
200 g de plat de côtes de bœuf : 612 kcal, 61 g de protéines, 0 g de glucides et 41 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de plat de côtes de bœuf ?
250 g de plat de côtes de bœuf : 765 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 51 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 18-031 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
