Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pâtes aux grains entiers
Calories et valeurs nutritionnelles
51 % blé entier, reste de semoule non enrichie, sèches
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 362 kcal —
- Protéines 14 g 27%
- Glucides 63 g 23%
- Lipides 2,7 g 3%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 10 g 36%
- Sucres 2,6 g —
- Sodium 11 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Vitamine K 0,9 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 7,9 mg 50%
- Acide pantothénique (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folates (B9) 59 µg 15%
Minéraux
- Calcium 27 mg 2%
- Fer 3,3 mg 19%
- Magnésium 104 mg 25%
- Phosphore 287 mg 23%
- Potassium 366 mg 8%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cuivre 0,43 mg 47%
- Manganèse 2,2 mg 97%
- Sélénium 69,4 µg 126%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 14 g | 63 g | 2,7 g |
| 1 portion | 91 g | 329 | 12 g | 57 g | 2,4 g |
| 2 portions | 182 g | 659 | 25 g | 115 g | 4,9 g |
| ½ portion | 45,5 g | 165 | 6,1 g | 29 g | 1,2 g |
| 3 portions | 273 g | 988 | 37 g | 172 g | 7,3 g |
| 4 portions | 364 g | 1318 | 49 g | 229 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6,8 g | 32 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 20 g | 95 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 27 g | 126 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 34 g | 158 g | 6,7 g |
Questions sur : Pâtes aux grains entiers
Combien de calories dans 100 g de pâtes aux grains entiers ?
100 g de pâtes aux grains entiers : 362 kcal, 14 g de protéines, 63 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (91 g) de pâtes aux grains entiers ?
1 portion (91 g) de pâtes aux grains entiers : 329 kcal, 12 g de protéines, 57 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (182 g) de pâtes aux grains entiers ?
2 portions (182 g) de pâtes aux grains entiers : 659 kcal, 25 g de protéines, 115 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (45,5 g) de pâtes aux grains entiers ?
½ portion (45,5 g) de pâtes aux grains entiers : 165 kcal, 6,1 g de protéines, 29 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (273 g) de pâtes aux grains entiers ?
3 portions (273 g) de pâtes aux grains entiers : 988 kcal, 37 g de protéines, 172 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (364 g) de pâtes aux grains entiers ?
4 portions (364 g) de pâtes aux grains entiers : 1318 kcal, 49 g de protéines, 229 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pâtes aux grains entiers ?
50 g de pâtes aux grains entiers : 181 kcal, 6,8 g de protéines, 32 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pâtes aux grains entiers ?
150 g de pâtes aux grains entiers : 543 kcal, 20 g de protéines, 95 g de glucides et 4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168915 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues