Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pâtes aux grains entiers
Calories et valeurs nutritionnelles
51 % blé entier, reste de semoule non enrichie, cuites
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 159 kcal —
- Protéines 5,8 g 12%
- Glucides 27 g 10%
- Lipides 1,5 g 2%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 4,6 g 16%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 6 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 20 µg 5%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 1,7 mg 9%
- Magnésium 45 mg 11%
- Phosphore 110 mg 9%
- Potassium 77 mg 2%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,2 mg 22%
- Manganèse 1 mg 45%
- Sélénium 34,2 µg 62%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 5,8 g | 27 g | 1,5 g |
| 1 portion | 116 g | 184 | 6,8 g | 31 g | 1,7 g |
| 2 portions | 232 g | 369 | 14 g | 62 g | 3,5 g |
| ½ portion | 58 g | 92 | 3,4 g | 16 g | 0,9 g |
| 3 portions | 348 g | 553 | 20 g | 94 g | 5,2 g |
| 4 portions | 464 g | 738 | 27 g | 125 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,9 g | 14 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 8,7 g | 40 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 12 g | 54 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 15 g | 67 g | 3,8 g |
Questions sur : Pâtes aux grains entiers
Combien de calories dans 100 g de pâtes aux grains entiers ?
100 g de pâtes aux grains entiers : 159 kcal, 5,8 g de protéines, 27 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (116 g) de pâtes aux grains entiers ?
1 portion (116 g) de pâtes aux grains entiers : 184 kcal, 6,8 g de protéines, 31 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (232 g) de pâtes aux grains entiers ?
2 portions (232 g) de pâtes aux grains entiers : 369 kcal, 14 g de protéines, 62 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (58 g) de pâtes aux grains entiers ?
½ portion (58 g) de pâtes aux grains entiers : 92 kcal, 3,4 g de protéines, 16 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (348 g) de pâtes aux grains entiers ?
3 portions (348 g) de pâtes aux grains entiers : 553 kcal, 20 g de protéines, 94 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (464 g) de pâtes aux grains entiers ?
4 portions (464 g) de pâtes aux grains entiers : 738 kcal, 27 g de protéines, 125 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pâtes aux grains entiers ?
50 g de pâtes aux grains entiers : 80 kcal, 2,9 g de protéines, 14 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pâtes aux grains entiers ?
150 g de pâtes aux grains entiers : 239 kcal, 8,7 g de protéines, 40 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168916 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues