Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pâtes à grains entiers
Calories et valeurs nutritionnelles
51% blé entier, reste de semoule enrichie, cuites
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 156 kcal —
- Protéines 5,7 g 11%
- Glucides 26 g 10%
- Lipides 1,5 g 2%
- Fibres 4,5 g 16%
- Sucres 0,7 g —
- Sodium 4 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2,7 mg 17%
- Acide pantothénique (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 38 µg 10%
- Choline 13 mg 2%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 41 mg 10%
- Phosphore 97 mg 8%
- Potassium 71 mg 2%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0,18 mg 20%
- Manganèse 0,99 mg 43%
- Sélénium 30,7 µg 56%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 5,7 g | 26 g | 1,5 g |
| 1 portion | 116 g | 181 | 6,6 g | 31 g | 1,7 g |
| 2 portions | 232 g | 362 | 13 g | 61 g | 3,4 g |
| ½ portion | 58 g | 90 | 3,3 g | 15 g | 0,9 g |
| 3 portions | 348 g | 543 | 20 g | 92 g | 5,2 g |
| 4 portions | 464 g | 724 | 26 g | 122 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2,8 g | 13 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 8,5 g | 40 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 11 g | 53 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 14 g | 66 g | 3,7 g |
Questions sur : Pâtes à grains entiers
Combien de calories dans 100 g de pâtes à grains entiers ?
100 g de pâtes à grains entiers : 156 kcal, 5,7 g de protéines, 26 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (116 g) de pâtes à grains entiers ?
1 portion (116 g) de pâtes à grains entiers : 181 kcal, 6,6 g de protéines, 31 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (232 g) de pâtes à grains entiers ?
2 portions (232 g) de pâtes à grains entiers : 362 kcal, 13 g de protéines, 61 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (58 g) de pâtes à grains entiers ?
½ portion (58 g) de pâtes à grains entiers : 90 kcal, 3,3 g de protéines, 15 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (348 g) de pâtes à grains entiers ?
3 portions (348 g) de pâtes à grains entiers : 543 kcal, 20 g de protéines, 92 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (464 g) de pâtes à grains entiers ?
4 portions (464 g) de pâtes à grains entiers : 724 kcal, 26 g de protéines, 122 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pâtes à grains entiers ?
50 g de pâtes à grains entiers : 78 kcal, 2,8 g de protéines, 13 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pâtes à grains entiers ?
150 g de pâtes à grains entiers : 234 kcal, 8,5 g de protéines, 40 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172024 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues