Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Pâtes complètes

Calories et valeurs nutritionnelles

51 % de blé complet, le reste de semoule enrichie, sèches

361
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides62 g
Lipides2,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 361 kcal —
  • Protéines 13 g 26%
  • Glucides 62 g 23%
  • Lipides 2,6 g 3%
  • Acides gras saturés 0,3 g 2%
  • Fibres 11 g 40%
  • Sucres 2,2 g —
  • Sodium 12 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine K 0,9 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacine (B3) 8,6 mg 54%
  • Acide pantothénique (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folates (B9) 114 µg 28%
  • Choline 17,9 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 25 mg 2%
  • Fer 3,4 mg 19%
  • Magnésium 94 mg 22%
  • Phosphore 252 mg 20%
  • Potassium 318 mg 7%
  • Zinc 2,2 mg 20%
  • Cuivre 0,39 mg 43%
  • Manganèse 2,1 mg 92%
  • Sélénium 76,8 µg 140%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g36113 g62 g2,6 g
1 portion91 g32912 g56 g2,3 g
2 portions182 g65724 g113 g4,6 g
½ portion45,5 g1646 g28 g1,2 g
3 portions273 g98636 g169 g7 g
4 portions364 g131448 g226 g9,3 g
50 g50 g1816,6 g31 g1,3 g
150 g150 g54220 g93 g3,8 g
200 g200 g72226 g124 g5,1 g
250 g250 g90333 g155 g6,4 g

Questions sur : Pâtes complètes

Combien de calories dans 100 g de pâtes complètes ?

100 g de pâtes complètes : 361 kcal, 13 g de protéines, 62 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (91 g) de pâtes complètes ?

1 portion (91 g) de pâtes complètes : 329 kcal, 12 g de protéines, 56 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (182 g) de pâtes complètes ?

2 portions (182 g) de pâtes complètes : 657 kcal, 24 g de protéines, 113 g de glucides et 4,6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (45,5 g) de pâtes complètes ?

½ portion (45,5 g) de pâtes complètes : 164 kcal, 6 g de protéines, 28 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (273 g) de pâtes complètes ?

3 portions (273 g) de pâtes complètes : 986 kcal, 36 g de protéines, 169 g de glucides et 7 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (364 g) de pâtes complètes ?

4 portions (364 g) de pâtes complètes : 1314 kcal, 48 g de protéines, 226 g de glucides et 9,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pâtes complètes ?

50 g de pâtes complètes : 181 kcal, 6,6 g de protéines, 31 g de glucides et 1,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pâtes complètes ?

150 g de pâtes complètes : 542 kcal, 20 g de protéines, 93 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 172025 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues