Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Papaye
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 43 kcal —
- Protéines 0,5 g 1%
- Glucides 9,1 g 3%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 1,7 g 6%
- Sucres 7,8 g —
- Sodium 8 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 47 µg 5%
- Vitamine C 60,9 mg 68%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Vitamine K 2,6 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,36 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 37 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6,1 mg 1%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 0,25 mg 1%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 10 mg 1%
- Potassium 182 mg 4%
- Zinc 0,08 mg 1%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 0,6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0,5 g | 9,1 g | 0,3 g |
| 1 portion | 145 g | 62 | 0,7 g | 13 g | 0,4 g |
| 2 portions | 290 g | 125 | 1,4 g | 26 g | 0,8 g |
| ½ portion | 72,5 g | 31 | 0,3 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 3 portions | 435 g | 187 | 2 g | 40 g | 1,1 g |
| 4 portions | 580 g | 249 | 2,7 g | 53 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,2 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0,7 g | 14 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 0,9 g | 18 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 1,2 g | 23 g | 0,7 g |
Questions sur : Papaye
Combien de calories dans 100 g de papaye ?
100 g de papaye : 43 kcal, 0,5 g de protéines, 9,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (145 g) de papaye ?
1 portion (145 g) de papaye : 62 kcal, 0,7 g de protéines, 13 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (290 g) de papaye ?
2 portions (290 g) de papaye : 125 kcal, 1,4 g de protéines, 26 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (72,5 g) de papaye ?
½ portion (72,5 g) de papaye : 31 kcal, 0,3 g de protéines, 6,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (435 g) de papaye ?
3 portions (435 g) de papaye : 187 kcal, 2 g de protéines, 40 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (580 g) de papaye ?
4 portions (580 g) de papaye : 249 kcal, 2,7 g de protéines, 53 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de papaye ?
50 g de papaye : 22 kcal, 0,2 g de protéines, 4,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de papaye ?
150 g de papaye : 65 kcal, 0,7 g de protéines, 14 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169926 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues