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Olive noire

Calories et valeurs nutritionnelles

dénoyautée

Protéines2 g
Glucides4 g
Lipides30 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Protéines 2 g 4%
  • Glucides 4 g 1%
  • Lipides 30 g 38%
  • Acides gras saturés 4,2 g 21%
  • Fibres 3,5 g 13%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g–2 g4 g30 g
50 g50 g–1 g2 g15 g
150 g150 g–3 g6 g45 g
200 g200 g–4 g8 g60 g
250 g250 g–5 g10 g75 g

Questions sur : Olive noire

Pourquoi certaines olives noires sont-elles d’un noir uniforme ?

La couleur dépend de la variété et de la préparation : certaines mûrissent sur l’arbre, tandis que d’autres sont noircies par oxydation pendant leur traitement. Un noir très régulier ne signifie donc pas forcément qu’elles ont mûri ainsi sur l’arbre.

Faut-il rincer les olives noires avant de les manger ?

Si elles sont très salées ou conservées en saumure, un rinçage rapide à l’eau froide peut adoucir leur goût. Égouttez-les ensuite soigneusement, surtout avant de les ajouter à une pâte ou à une salade.

Comment conserver un bocal d’olives noires après ouverture ?

Gardez-les au réfrigérateur, couvertes de leur saumure, et servez-les avec un ustensile propre. Si elles ne sont plus immergées, transférez-les dans un récipient fermé et consommez-les rapidement.

Dans quels plats utiliser des olives noires ?

Elles donnent du caractère à la tapenade, à la pissaladière et aux salades composées, notamment avec des tomates et du thon. Vous pouvez aussi les hacher dans une sauce pour pâtes ou les servir à l’apéritif.

Quand ajouter les olives noires à un plat chaud ?

Ajoutez-les plutôt vers la fin de la cuisson : elles sont déjà préparées pour être mangées et n’ont pas besoin de cuire longtemps. Coupées en rondelles, elles parfument une pizza ou un ragoût sans se défaire autant.

Quelle différence entre les olives noires classiques et les olives noires à la grecque ?

Les olives noires à la grecque sont généralement affinées au sel et présentent une peau fripée ainsi qu’un goût plus concentré. Les olives noires en saumure sont souvent plus charnues et plus juteuses.

Par quoi remplacer les olives noires dans une recette ?

Les olives vertes conviennent dans une salade ou une sauce, mais leur goût est souvent plus vif et moins mûr. Pour remplacer leur note salée dans une garniture, essayez des câpres, en en mettant moins.

Source : BEDCA (Spain) 1194 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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