Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
flocons d'oignon déshydraté
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 349 kcal —
- Protéines 8.9 g 18%
- Glucides 74.1 g 27%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 9.2 g 33%
- Sucres 37.4 g —
- Sodium 21 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 75 mg 83%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.18 mg 1%
- Vitamine K 3.8 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 0.99 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamine B6 1.6 mg 94%
- Folates (B9) 166 µg 42%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 53.9 mg 10%
Minéraux
- Calcium 257 mg 20%
- Fer 1.6 mg 9%
- Magnésium 92 mg 22%
- Phosphore 303 mg 24%
- Potassium 1622 mg 35%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Cuivre 0.42 mg 46%
- Manganèse 1.4 mg 60%
- Sélénium 5 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 9 g | 74.1 g | 0.5 g |
| 1 portion | 5 g | 17 | 0.4 g | 3.7 g | 0 g |
| 2 portions | 10 g | 35 | 0.9 g | 7.4 g | 0 g |
| ½ portion | 2.5 g | 9 | 0.2 g | 1.9 g | 0 g |
| 3 portions | 15 g | 52 | 1.3 g | 11.1 g | 0.1 g |
| 4 portions | 20 g | 70 | 1.8 g | 14.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.5 g | 37 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13.4 g | 111.1 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 17.9 g | 148.2 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22.4 g | 185.2 g | 1.2 g |
Questions sur : flocons d'oignon déshydraté
Combien de calories dans 100 g de flocons d'oignon déshydraté ?
100 g de flocons d'oignon déshydraté : 349 kcal, 9 g de protéines, 74.1 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (5 g) de flocons d'oignon déshydraté ?
1 portion (5 g) de flocons d'oignon déshydraté : 17 kcal, 0.4 g de protéines, 3.7 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (10 g) de flocons d'oignon déshydraté ?
2 portions (10 g) de flocons d'oignon déshydraté : 35 kcal, 0.9 g de protéines, 7.4 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (2.5 g) de flocons d'oignon déshydraté ?
½ portion (2.5 g) de flocons d'oignon déshydraté : 9 kcal, 0.2 g de protéines, 1.9 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (15 g) de flocons d'oignon déshydraté ?
3 portions (15 g) de flocons d'oignon déshydraté : 52 kcal, 1.3 g de protéines, 11.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (20 g) de flocons d'oignon déshydraté ?
4 portions (20 g) de flocons d'oignon déshydraté : 70 kcal, 1.8 g de protéines, 14.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flocons d'oignon déshydraté ?
50 g de flocons d'oignon déshydraté : 175 kcal, 4.5 g de protéines, 37 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flocons d'oignon déshydraté ?
150 g de flocons d'oignon déshydraté : 524 kcal, 13.4 g de protéines, 111.1 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170002 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues