Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Noix de coco

Calories et valeurs nutritionnelles

râpée et séchée

604
calorieskcal pour 100 g
Protéines5.6 g
Glucides6.4 g
Lipides62 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 604 kcal —
  • Protéines 5.6 g 11%
  • Glucides 6.4 g 2%
  • Lipides 62 g 79%
  • Acides gras saturés 53.4 g 267%
  • Fibres 15.3 g 55%
  • Sucres 6.4 g —
  • Sodium 28 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1.3 mg 8%
  • Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0.9 mg 6%
  • Acide pantothénique (B5) 0.5 mg 10%
  • Vitamine B6 0.09 mg 5%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 23 mg 2%
  • Fer 3.6 mg 20%
  • Magnésium 90 mg 21%
  • Phosphore 160 mg 13%
  • Potassium 660 mg 14%
  • Zinc 0.9 mg 8%
  • Cuivre 0.55 mg 61%
  • Manganèse 1.8 mg 78%
  • Sélénium 12 µg 22%
  • Iode 3 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g6045.6 g6.4 g62 g
50 g50 g3022.8 g3.2 g31 g
150 g150 g9068.4 g9.6 g93 g
200 g200 g120811.2 g12.8 g124 g
250 g250 g151014 g16 g155 g

Questions sur : Noix de coco

Combien de calories dans 100 g de noix de coco ?

100 g de noix de coco : 604 kcal, 5.6 g de protéines, 6.4 g de glucides et 62 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de noix de coco ?

50 g de noix de coco : 302 kcal, 2.8 g de protéines, 3.2 g de glucides et 31 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de noix de coco ?

150 g de noix de coco : 906 kcal, 8.4 g de protéines, 9.6 g de glucides et 93 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de noix de coco ?

200 g de noix de coco : 1208 kcal, 11.2 g de protéines, 12.8 g de glucides et 124 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de noix de coco ?

250 g de noix de coco : 1510 kcal, 14 g de protéines, 16 g de glucides et 155 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 14-873 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues