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Noix de coco

Calories et valeurs nutritionnelles

chair seulement, fraîche

351
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.2 g
Glucides3.7 g
Lipides36 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 351 kcal —
  • Protéines 3.2 g 6%
  • Glucides 3.7 g 1%
  • Lipides 36 g 46%
  • Acides gras saturés 31.4 g 157%
  • Fibres 7.3 g 26%
  • Sucres 3.7 g —
  • Sodium 17 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.73 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0.5 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamine B6 0.05 mg 3%
  • Folates (B9) 26 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 13 mg 1%
  • Fer 2.1 mg 12%
  • Magnésium 41 mg 10%
  • Phosphore 94 mg 8%
  • Potassium 370 mg 8%
  • Zinc 0.5 mg 5%
  • Cuivre 0.32 mg 36%
  • Manganèse 1 mg 43%
  • Sélénium 1 µg 2%
  • Iode 1 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3513.2 g3.7 g36 g
50 g50 g1761.6 g1.9 g18 g
150 g150 g5274.8 g5.6 g54 g
200 g200 g7026.4 g7.4 g72 g
250 g250 g8788 g9.3 g90 g

Questions sur : Noix de coco

Combien de calories dans 100 g de noix de coco ?

100 g de noix de coco : 351 kcal, 3.2 g de protéines, 3.7 g de glucides et 36 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de noix de coco ?

50 g de noix de coco : 176 kcal, 1.6 g de protéines, 1.9 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de noix de coco ?

150 g de noix de coco : 527 kcal, 4.8 g de protéines, 5.6 g de glucides et 54 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de noix de coco ?

200 g de noix de coco : 702 kcal, 6.4 g de protéines, 7.4 g de glucides et 72 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de noix de coco ?

250 g de noix de coco : 878 kcal, 8 g de protéines, 9.3 g de glucides et 90 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 14-816 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues