Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
nectarines
Calories et valeurs nutritionnelles
chair et peau, crues, pesées avec noyaux
40
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,9 g
Glucides9 g
Lipides0,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 40 kcal —
- Protéines 0,9 g 2%
- Glucides 9 g 3%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 9 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 24 µg 3%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 2,3 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Biotine (B7) 0,1 µg 0%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0,18 mg 1%
- Magnésium 8 mg 2%
- Phosphore 23 mg 2%
- Potassium 236 mg 5%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,07 mg 3%
- Iode 3 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,9 g | 9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,4 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,8 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2,3 g | 23 g | 0,8 g |
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Questions sur : nectarines
Combien de calories dans 100 g de nectarines ?
100 g de nectarines : 40 kcal, 0,9 g de protéines, 9 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de nectarines ?
50 g de nectarines : 20 kcal, 0,5 g de protéines, 4,5 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de nectarines ?
150 g de nectarines : 60 kcal, 1,4 g de protéines, 14 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de nectarines ?
200 g de nectarines : 80 kcal, 1,8 g de protéines, 18 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de nectarines ?
250 g de nectarines : 100 kcal, 2,3 g de protéines, 23 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-381 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
