Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Moutarde joncée, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
tendergreen, crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 22 kcal —
- Protéines 2.2 g 4%
- Glucides 1.1 g 0%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2.8 g 10%
- Sodium 21 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 495 µg 55%
- Vitamine C 130 mg 144%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 0.68 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Folates (B9) 159 µg 40%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 210 mg 16%
- Fer 1.5 mg 8%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 28 mg 2%
- Potassium 449 mg 10%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Cuivre 0.07 mg 8%
- Manganèse 0.41 mg 18%
- Sélénium 0.8 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2.2 g | 1.1 g | 0.3 g |
| 1 portion | 150 g | 33 | 3.3 g | 1.7 g | 0.5 g |
| 2 portions | 300 g | 66 | 6.6 g | 3.3 g | 0.9 g |
| ½ portion | 75 g | 17 | 1.7 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 3 portions | 450 g | 99 | 9.9 g | 5 g | 1.4 g |
| 4 portions | 600 g | 132 | 13.2 g | 6.6 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.1 g | 0.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4.4 g | 2.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5.5 g | 2.8 g | 0.8 g |
Questions sur : Moutarde joncée, crue
Combien de calories dans 100 g de moutarde joncée, crue ?
100 g de moutarde joncée, crue : 22 kcal, 2.2 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (150 g) de moutarde joncée, crue ?
1 portion (150 g) de moutarde joncée, crue : 33 kcal, 3.3 g de protéines, 1.7 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (300 g) de moutarde joncée, crue ?
2 portions (300 g) de moutarde joncée, crue : 66 kcal, 6.6 g de protéines, 3.3 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (75 g) de moutarde joncée, crue ?
½ portion (75 g) de moutarde joncée, crue : 17 kcal, 1.7 g de protéines, 0.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (450 g) de moutarde joncée, crue ?
3 portions (450 g) de moutarde joncée, crue : 99 kcal, 9.9 g de protéines, 5 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (600 g) de moutarde joncée, crue ?
4 portions (600 g) de moutarde joncée, crue : 132 kcal, 13.2 g de protéines, 6.6 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de moutarde joncée, crue ?
50 g de moutarde joncée, crue : 11 kcal, 1.1 g de protéines, 0.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de moutarde joncée, crue ?
200 g de moutarde joncée, crue : 44 kcal, 4.4 g de protéines, 2.2 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168438 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues