Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Macaroni or pasta salad with tuna and egg
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 197 kcal —
- Protéines 7,1 g 14%
- Glucides 18 g 7%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 1,7 g 9%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sucres 1,5 g —
- Sodium 200 mg 9%
- Cholestérol 39 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 1,4 mg 2%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,56 mg 4%
- Vitamine K 21,7 µg 18%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 48 µg 12%
- Vitamine B12 0,46 µg 19%
- Choline 34,8 mg 6%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 70 mg 6%
- Potassium 73 mg 2%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Sélénium 27,4 µg 50%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 7,1 g | 18 g | 10 g |
| 1 portion | 204 g | 402 | 15 g | 37 g | 20 g |
| 2 portions | 408 g | 804 | 29 g | 75 g | 41 g |
| ½ portion | 102 g | 201 | 7,3 g | 19 g | 10 g |
| 3 portions | 612 g | 1206 | 44 g | 112 g | 61 g |
| 4 portions | 816 g | 1608 | 58 g | 149 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3,6 g | 9,1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 11 g | 27 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 14 g | 37 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 18 g | 46 g | 25 g |
Questions sur : Macaroni or pasta salad with tuna and egg
Combien de calories dans 100 g de macaroni or pasta salad with tuna and egg ?
100 g de macaroni or pasta salad with tuna and egg : 197 kcal, 7,1 g de protéines, 18 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (204 g) de macaroni or pasta salad with tuna and egg ?
1 portion (204 g) de macaroni or pasta salad with tuna and egg : 402 kcal, 15 g de protéines, 37 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (408 g) de macaroni or pasta salad with tuna and egg ?
2 portions (408 g) de macaroni or pasta salad with tuna and egg : 804 kcal, 29 g de protéines, 75 g de glucides et 41 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (102 g) de macaroni or pasta salad with tuna and egg ?
½ portion (102 g) de macaroni or pasta salad with tuna and egg : 201 kcal, 7,3 g de protéines, 19 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (612 g) de macaroni or pasta salad with tuna and egg ?
3 portions (612 g) de macaroni or pasta salad with tuna and egg : 1206 kcal, 44 g de protéines, 112 g de glucides et 61 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (816 g) de macaroni or pasta salad with tuna and egg ?
4 portions (816 g) de macaroni or pasta salad with tuna and egg : 1608 kcal, 58 g de protéines, 149 g de glucides et 81 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de macaroni or pasta salad with tuna and egg ?
50 g de macaroni or pasta salad with tuna and egg : 99 kcal, 3,6 g de protéines, 9,1 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de macaroni or pasta salad with tuna and egg ?
150 g de macaroni or pasta salad with tuna and egg : 296 kcal, 11 g de protéines, 27 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58148160 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues