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Macaroni with tuna, Puerto Rican style

Calories et valeurs nutritionnelles

147
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,7 g
Glucides17 g
Lipides4,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 147 kcal —
  • Protéines 7,7 g 15%
  • Glucides 17 g 6%
  • Lipides 4,7 g 6%
  • Acides gras saturés 1,2 g 6%
  • Fibres 0,9 g 3%
  • Sucres 2,1 g —
  • Sodium 359 mg 16%
  • Cholestérol 10 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 58 µg 6%
  • Vitamine C 0,2 mg 0%
  • Vitamine D 0,8 µg 4%
  • Vitamine E 0,48 mg 3%
  • Vitamine K 4 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 2,8 mg 17%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folates (B9) 28 µg 7%
  • Vitamine B12 0,6 µg 25%
  • Choline 13,9 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 54 mg 4%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 18 mg 4%
  • Phosphore 93 mg 7%
  • Potassium 124 mg 3%
  • Zinc 0,53 mg 5%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Sélénium 26 µg 47%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1477,7 g17 g4,7 g
1 portion225 g33117 g39 g11 g
2 portions450 g66235 g78 g21 g
½ portion112,5 g1658,7 g19 g5,3 g
3 portions675 g99252 g116 g32 g
4 portions900 g132369 g155 g43 g
50 g50 g743,9 g8,6 g2,4 g
150 g150 g22112 g26 g7,1 g
200 g200 g29415 g35 g9,5 g
250 g250 g36819 g43 g12 g

Questions sur : Macaroni with tuna, Puerto Rican style

Combien de calories dans 100 g de macaroni with tuna, Puerto Rican style ?

100 g de macaroni with tuna, Puerto Rican style : 147 kcal, 7,7 g de protéines, 17 g de glucides et 4,7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (225 g) de macaroni with tuna, Puerto Rican style ?

1 portion (225 g) de macaroni with tuna, Puerto Rican style : 331 kcal, 17 g de protéines, 39 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (450 g) de macaroni with tuna, Puerto Rican style ?

2 portions (450 g) de macaroni with tuna, Puerto Rican style : 662 kcal, 35 g de protéines, 78 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (112,5 g) de macaroni with tuna, Puerto Rican style ?

½ portion (112,5 g) de macaroni with tuna, Puerto Rican style : 165 kcal, 8,7 g de protéines, 19 g de glucides et 5,3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (675 g) de macaroni with tuna, Puerto Rican style ?

3 portions (675 g) de macaroni with tuna, Puerto Rican style : 992 kcal, 52 g de protéines, 116 g de glucides et 32 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (900 g) de macaroni with tuna, Puerto Rican style ?

4 portions (900 g) de macaroni with tuna, Puerto Rican style : 1323 kcal, 69 g de protéines, 155 g de glucides et 43 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de macaroni with tuna, Puerto Rican style ?

50 g de macaroni with tuna, Puerto Rican style : 74 kcal, 3,9 g de protéines, 8,6 g de glucides et 2,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de macaroni with tuna, Puerto Rican style ?

150 g de macaroni with tuna, Puerto Rican style : 221 kcal, 12 g de protéines, 26 g de glucides et 7,1 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58140310 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues