Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Luncheon meat de porc, jambon et poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
haché, en boîte, sodium réduit, acide ascorbique ajouté, inclut spam 25% moins de sodium
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 293 kcal —
- Protéines 13 g 25%
- Glucides 3,4 g 1%
- Lipides 25 g 32%
- Acides gras saturés 8,9 g 44%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 1036 mg 45%
- Cholestérol 76 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 43 mg 48%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamine B6 0,28 mg 17%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,61 µg 25%
- Choline 61,2 mg 11%
Minéraux
- Calcium 0 mg 0%
- Fer 0,64 mg 4%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 109 mg 9%
- Potassium 564 mg 12%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Sélénium 25 µg 45%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 13 g | 3,4 g | 25 g |
| 1 portion | 56 g | 164 | 7 g | 1,9 g | 14 g |
| 2 portions | 112 g | 328 | 14 g | 3,8 g | 28 g |
| ½ portion | 28 g | 82 | 3,5 g | 1 g | 7 g |
| 3 portions | 168 g | 492 | 21 g | 5,7 g | 42 g |
| 4 portions | 224 g | 656 | 28 g | 7,6 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,3 g | 1,7 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 19 g | 5,1 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 25 g | 6,8 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 31 g | 8,5 g | 63 g |
Questions sur : Luncheon meat de porc, jambon et poulet
Combien de calories dans 100 g de luncheon meat de porc, jambon et poulet ?
100 g de luncheon meat de porc, jambon et poulet : 293 kcal, 13 g de protéines, 3,4 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (56 g) de luncheon meat de porc, jambon et poulet ?
1 portion (56 g) de luncheon meat de porc, jambon et poulet : 164 kcal, 7 g de protéines, 1,9 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (112 g) de luncheon meat de porc, jambon et poulet ?
2 portions (112 g) de luncheon meat de porc, jambon et poulet : 328 kcal, 14 g de protéines, 3,8 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (28 g) de luncheon meat de porc, jambon et poulet ?
½ portion (28 g) de luncheon meat de porc, jambon et poulet : 82 kcal, 3,5 g de protéines, 1 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (168 g) de luncheon meat de porc, jambon et poulet ?
3 portions (168 g) de luncheon meat de porc, jambon et poulet : 492 kcal, 21 g de protéines, 5,7 g de glucides et 42 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (224 g) de luncheon meat de porc, jambon et poulet ?
4 portions (224 g) de luncheon meat de porc, jambon et poulet : 656 kcal, 28 g de protéines, 7,6 g de glucides et 56 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de luncheon meat de porc, jambon et poulet ?
50 g de luncheon meat de porc, jambon et poulet : 147 kcal, 6,3 g de protéines, 1,7 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de luncheon meat de porc, jambon et poulet ?
150 g de luncheon meat de porc, jambon et poulet : 440 kcal, 19 g de protéines, 5,1 g de glucides et 38 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172950 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues