Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Luncheon meat de porc et poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
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Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 196 kcal —
- Protéines 15 g 30%
- Glucides 1,4 g 0%
- Lipides 14 g 18%
- Acides gras saturés 4,5 g 23%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1,3 g —
- Sodium 1032 mg 45%
- Cholestérol 75 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 38,5 mg 43%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamine B6 0,28 mg 17%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,61 µg 25%
- Choline 64,3 mg 12%
Minéraux
- Calcium 39 mg 3%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 109 mg 9%
- Potassium 461 mg 10%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Sélénium 27 µg 49%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 1,4 g | 14 g |
| 1 portion | 56 g | 110 | 8,5 g | 0,8 g | 7,8 g |
| 2 portions | 112 g | 220 | 17 g | 1,5 g | 16 g |
| ½ portion | 28 g | 55 | 4,3 g | 0,4 g | 3,9 g |
| 3 portions | 168 g | 329 | 26 g | 2,3 g | 23 g |
| 4 portions | 224 g | 439 | 34 g | 3 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7,6 g | 0,7 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 23 g | 2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 31 g | 2,7 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 38 g | 3,4 g | 35 g |
Questions sur : Luncheon meat de porc et poulet
Combien de calories dans 100 g de luncheon meat de porc et poulet ?
100 g de luncheon meat de porc et poulet : 196 kcal, 15 g de protéines, 1,4 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (56 g) de luncheon meat de porc et poulet ?
1 portion (56 g) de luncheon meat de porc et poulet : 110 kcal, 8,5 g de protéines, 0,8 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (112 g) de luncheon meat de porc et poulet ?
2 portions (112 g) de luncheon meat de porc et poulet : 220 kcal, 17 g de protéines, 1,5 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (28 g) de luncheon meat de porc et poulet ?
½ portion (28 g) de luncheon meat de porc et poulet : 55 kcal, 4,3 g de protéines, 0,4 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (168 g) de luncheon meat de porc et poulet ?
3 portions (168 g) de luncheon meat de porc et poulet : 329 kcal, 26 g de protéines, 2,3 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (224 g) de luncheon meat de porc et poulet ?
4 portions (224 g) de luncheon meat de porc et poulet : 439 kcal, 34 g de protéines, 3 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de luncheon meat de porc et poulet ?
50 g de luncheon meat de porc et poulet : 98 kcal, 7,6 g de protéines, 0,7 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de luncheon meat de porc et poulet ?
150 g de luncheon meat de porc et poulet : 294 kcal, 23 g de protéines, 2 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174594 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues