Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lotus, racine, bouillie, égouttée, sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, égoutté, salé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 66 kcal —
- Protéines 1.6 g 3%
- Glucides 12.9 g 5%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 3.1 g 11%
- Sodium 281 mg 12%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 27.4 mg 30%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
- Niacine (B3) 0.3 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamine B6 0.21 mg 12%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 25.4 mg 5%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 0.9 mg 5%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 78 mg 6%
- Potassium 363 mg 8%
- Zinc 0.33 mg 3%
- Cuivre 0.21 mg 23%
- Manganèse 0.22 mg 10%
- Sélénium 0.6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1.6 g | 12.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.8 g | 6.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2.4 g | 19.4 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 3.2 g | 25.8 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 4 g | 32.3 g | 0.2 g |
Questions sur : Lotus, racine, bouillie, égouttée, sel ajouté
Combien de calories dans 100 g de lotus, racine, bouillie, égouttée, sel ajouté ?
100 g de lotus, racine, bouillie, égouttée, sel ajouté : 66 kcal, 1.6 g de protéines, 12.9 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lotus, racine, bouillie, égouttée, sel ajouté ?
50 g de lotus, racine, bouillie, égouttée, sel ajouté : 33 kcal, 0.8 g de protéines, 6.5 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lotus, racine, bouillie, égouttée, sel ajouté ?
150 g de lotus, racine, bouillie, égouttée, sel ajouté : 99 kcal, 2.4 g de protéines, 19.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lotus, racine, bouillie, égouttée, sel ajouté ?
200 g de lotus, racine, bouillie, égouttée, sel ajouté : 132 kcal, 3.2 g de protéines, 25.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lotus, racine, bouillie, égouttée, sel ajouté ?
250 g de lotus, racine, bouillie, égouttée, sel ajouté : 165 kcal, 4 g de protéines, 32.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6456 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues