Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lotus, racine, bouillie, égouttée
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, égoutté
66
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,6 g
Glucides13 g
Lipides0,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 66 kcal —
- Protéines 1,6 g 3%
- Glucides 13 g 5%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 3,1 g 11%
- Sucres 0,5 g —
- Sodium 45 mg 2%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 27,4 mg 30%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 25,4 mg 5%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 0,9 mg 5%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 78 mg 6%
- Potassium 363 mg 8%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Cuivre 0,22 mg 24%
- Manganèse 0,22 mg 10%
- Sélénium 0,6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1,6 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,8 g | 6,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2,4 g | 19 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 3,2 g | 26 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 4 g | 32 g | 0,2 g |
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Questions sur : Lotus, racine, bouillie, égouttée
Combien de calories dans 100 g de lotus, racine, bouillie, égouttée ?
100 g de lotus, racine, bouillie, égouttée : 66 kcal, 1,6 g de protéines, 13 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lotus, racine, bouillie, égouttée ?
50 g de lotus, racine, bouillie, égouttée : 33 kcal, 0,8 g de protéines, 6,5 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lotus, racine, bouillie, égouttée ?
150 g de lotus, racine, bouillie, égouttée : 99 kcal, 2,4 g de protéines, 19 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lotus, racine, bouillie, égouttée ?
200 g de lotus, racine, bouillie, égouttée : 132 kcal, 3,2 g de protéines, 26 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lotus, racine, bouillie, égouttée ?
250 g de lotus, racine, bouillie, égouttée : 165 kcal, 4 g de protéines, 32 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2119 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
