Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 210 kcal —
- Protéines 33 g 67%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,4 g 11%
- Acides gras saturés 2,7 g 14%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 77 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,04 µg 0%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 10 mg 63%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 1,4 µg 58%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 2,2 mg 12%
- Phosphore 173 mg 14%
- Potassium 258 mg 5%
- Zinc 7,1 mg 64%
- Sélénium 9,9 µg 18%
- Iode 1,4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 33 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 83 g | 0 g | 21 g |
Questions sur : Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
Combien de calories dans 100 g de lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised ?
100 g de lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised : 210 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised ?
50 g de lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised : 105 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised ?
150 g de lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised : 315 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised ?
200 g de lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised : 420 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised ?
250 g de lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised : 525 kcal, 83 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) M1123 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues