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Ham, shrimp and olive risotto
Calories et valeurs nutritionnelles
153
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides6,2 g
Lipides8,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 153 kcal —
- Protéines 13 g 27%
- Glucides 6,2 g 2%
- Lipides 8,2 g 10%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 0,3 g 1%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 442 mg 19%
- Cholestérol 74,4 mg 25%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 40,2 µg 4%
- Vitamine C 8,7 mg 10%
- Vitamine D 0,41 µg 2%
- Vitamine E 1,4 mg 9%
- Vitamine K 35,1 µg 29%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folates (B9) 10,2 µg 3%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 21,3 mg 5%
- Phosphore 125 mg 10%
- Potassium 190 mg 4%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,12 mg 5%
- Sélénium 18 µg 33%
- Iode 39,8 µg 27%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 14 g | 6,2 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 6,7 g | 3,1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 20 g | 9,3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 27 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 34 g | 15 g | 21 g |
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Questions sur : Ham, shrimp and olive risotto
Combien de calories dans 100 g d’ham, shrimp and olive risotto ?
100 g d’ham, shrimp and olive risotto : 153 kcal, 14 g de protéines, 6,2 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’ham, shrimp and olive risotto ?
50 g d’ham, shrimp and olive risotto : 77 kcal, 6,7 g de protéines, 3,1 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’ham, shrimp and olive risotto ?
150 g d’ham, shrimp and olive risotto : 230 kcal, 20 g de protéines, 9,3 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’ham, shrimp and olive risotto ?
200 g d’ham, shrimp and olive risotto : 306 kcal, 27 g de protéines, 12 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’ham, shrimp and olive risotto ?
250 g d’ham, shrimp and olive risotto : 383 kcal, 34 g de protéines, 15 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 33015 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
