Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel

Calories et valeurs nutritionnelles

115
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,9 g
Glucides19 g
Lipides1,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 115 kcal —
  • Protéines 4,9 g 10%
  • Glucides 19 g 7%
  • Lipides 1,9 g 2%
  • Acides gras saturés 0,3 g 2%
  • Fibres 1 g 4%
  • Sucres 0,6 g —
  • Sodium 61,4 mg 3%
  • Cholestérol 21,9 mg 7%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 25,1 µg 3%
  • Vitamine C 3,3 mg 4%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,8 mg 5%
  • Vitamine K 12,5 µg 10%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folates (B9) 14,8 µg 4%
  • Vitamine B12 2,3 µg 95%

Minéraux

  • Calcium 22,4 mg 2%
  • Fer 1,4 mg 8%
  • Magnésium 18,7 mg 4%
  • Phosphore 80 mg 6%
  • Potassium 118 mg 3%
  • Zinc 0,84 mg 8%
  • Cuivre 0,12 mg 13%
  • Manganèse 0,34 mg 15%
  • Sélénium 12 µg 22%
  • Iode 34,6 µg 23%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1154,9 g19 g1,9 g
50 g50 g582,5 g9,5 g0,9 g
150 g150 g1737,4 g28 g2,8 g
200 g200 g2309,8 g38 g3,7 g
250 g250 g28812 g47 g4,6 g

Questions sur : Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel

Combien de calories dans 100 g de risotto, sea food risotto, shrimp, mussel ?

100 g de risotto, sea food risotto, shrimp, mussel : 115 kcal, 4,9 g de protéines, 19 g de glucides et 1,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de risotto, sea food risotto, shrimp, mussel ?

50 g de risotto, sea food risotto, shrimp, mussel : 58 kcal, 2,5 g de protéines, 9,5 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de risotto, sea food risotto, shrimp, mussel ?

150 g de risotto, sea food risotto, shrimp, mussel : 173 kcal, 7,4 g de protéines, 28 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de risotto, sea food risotto, shrimp, mussel ?

200 g de risotto, sea food risotto, shrimp, mussel : 230 kcal, 9,8 g de protéines, 38 g de glucides et 3,7 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de risotto, sea food risotto, shrimp, mussel ?

250 g de risotto, sea food risotto, shrimp, mussel : 288 kcal, 12 g de protéines, 47 g de glucides et 4,6 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 32866 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues