Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Risotto, fish risotto

Calories et valeurs nutritionnelles

123
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,7 g
Glucides19 g
Lipides2,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 123 kcal —
  • Protéines 5,7 g 11%
  • Glucides 19 g 7%
  • Lipides 2,2 g 3%
  • Acides gras saturés 0,4 g 2%
  • Fibres 1 g 4%
  • Sucres 0,6 g —
  • Sodium 258 mg 11%
  • Cholestérol 12,9 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 26,5 µg 3%
  • Vitamine C 3,4 mg 4%
  • Vitamine D 2,3 µg 11%
  • Vitamine E 0,64 mg 4%
  • Vitamine K 12,9 µg 11%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folates (B9) 13,8 µg 3%
  • Vitamine B12 0,99 µg 41%

Minéraux

  • Calcium 30,6 mg 2%
  • Fer 0,55 mg 3%
  • Magnésium 17,3 mg 4%
  • Phosphore 91,2 mg 7%
  • Potassium 169 mg 4%
  • Zinc 0,78 mg 7%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Manganèse 0,28 mg 12%
  • Sélénium 9 µg 16%
  • Iode 23,4 µg 16%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1235,7 g19 g2,2 g
50 g50 g622,9 g9,7 g1,1 g
150 g150 g1858,6 g29 g3,3 g
200 g200 g24611 g39 g4,4 g
250 g250 g30814 g49 g5,5 g

Questions sur : Risotto, fish risotto

Combien de calories dans 100 g de risotto, fish risotto ?

100 g de risotto, fish risotto : 123 kcal, 5,7 g de protéines, 19 g de glucides et 2,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de risotto, fish risotto ?

50 g de risotto, fish risotto : 62 kcal, 2,9 g de protéines, 9,7 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de risotto, fish risotto ?

150 g de risotto, fish risotto : 185 kcal, 8,6 g de protéines, 29 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de risotto, fish risotto ?

200 g de risotto, fish risotto : 246 kcal, 11 g de protéines, 39 g de glucides et 4,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de risotto, fish risotto ?

250 g de risotto, fish risotto : 308 kcal, 14 g de protéines, 49 g de glucides et 5,5 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 32865 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues