Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grignotises, galettes de riz brun, maïs
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 385 kcal —
- Protéines 8,4 g 17%
- Glucides 78 g 28%
- Lipides 3,2 g 4%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 2,9 g 10%
- Sodium 167 mg 7%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folates (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 114 mg 27%
- Phosphore 320 mg 26%
- Potassium 275 mg 6%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cuivre 0,42 mg 47%
- Manganèse 5,1 mg 221%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 8,4 g | 78 g | 3,2 g |
| 1 portion | 9 g | 35 | 0,8 g | 7 g | 0,3 g |
| 2 portions | 18 g | 69 | 1,5 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ portion | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 3 portions | 27 g | 104 | 2,3 g | 21 g | 0,9 g |
| 4 portions | 36 g | 139 | 3 g | 28 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,2 g | 39 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 13 g | 118 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 17 g | 157 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 21 g | 196 g | 8 g |
Questions sur : Grignotises, galettes de riz brun, maïs
Combien de calories dans 100 g de grignotises, galettes de riz brun, maïs ?
100 g de grignotises, galettes de riz brun, maïs : 385 kcal, 8,4 g de protéines, 78 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (9 g) de grignotises, galettes de riz brun, maïs ?
1 portion (9 g) de grignotises, galettes de riz brun, maïs : 35 kcal, 0,8 g de protéines, 7 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (18 g) de grignotises, galettes de riz brun, maïs ?
2 portions (18 g) de grignotises, galettes de riz brun, maïs : 69 kcal, 1,5 g de protéines, 14 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (4,5 g) de grignotises, galettes de riz brun, maïs ?
½ portion (4,5 g) de grignotises, galettes de riz brun, maïs : 17 kcal, 0,4 g de protéines, 3,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (27 g) de grignotises, galettes de riz brun, maïs ?
3 portions (27 g) de grignotises, galettes de riz brun, maïs : 104 kcal, 2,3 g de protéines, 21 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (36 g) de grignotises, galettes de riz brun, maïs ?
4 portions (36 g) de grignotises, galettes de riz brun, maïs : 139 kcal, 3 g de protéines, 28 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grignotises, galettes de riz brun, maïs ?
50 g de grignotises, galettes de riz brun, maïs : 193 kcal, 4,2 g de protéines, 39 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grignotises, galettes de riz brun, maïs ?
150 g de grignotises, galettes de riz brun, maïs : 578 kcal, 13 g de protéines, 118 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169679 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues