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Grignotises, galettes de riz brun, sarrasin
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 380 kcal —
- Protéines 9 g 18%
- Glucides 76 g 28%
- Lipides 3,5 g 4%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 3,8 g 14%
- Sodium 116 mg 5%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 8,1 mg 51%
- Acide pantothénique (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folates (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 151 mg 36%
- Phosphore 380 mg 30%
- Potassium 299 mg 6%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cuivre 0,38 mg 42%
- Manganèse 6,2 mg 269%
- Sélénium 16,4 µg 30%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 9 g | 76 g | 3,5 g |
| 1 portion | 9 g | 34 | 0,8 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 2 portions | 18 g | 68 | 1,6 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ portion | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 portions | 27 g | 103 | 2,4 g | 21 g | 0,9 g |
| 4 portions | 36 g | 137 | 3,2 g | 28 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,5 g | 38 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 14 g | 115 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 23 g | 191 g | 8,8 g |
Questions sur : Grignotises, galettes de riz brun, sarrasin
Combien de calories dans 100 g de grignotises, galettes de riz brun, sarrasin ?
100 g de grignotises, galettes de riz brun, sarrasin : 380 kcal, 9 g de protéines, 76 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (9 g) de grignotises, galettes de riz brun, sarrasin ?
1 portion (9 g) de grignotises, galettes de riz brun, sarrasin : 34 kcal, 0,8 g de protéines, 6,9 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (18 g) de grignotises, galettes de riz brun, sarrasin ?
2 portions (18 g) de grignotises, galettes de riz brun, sarrasin : 68 kcal, 1,6 g de protéines, 14 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (4,5 g) de grignotises, galettes de riz brun, sarrasin ?
½ portion (4,5 g) de grignotises, galettes de riz brun, sarrasin : 17 kcal, 0,4 g de protéines, 3,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (27 g) de grignotises, galettes de riz brun, sarrasin ?
3 portions (27 g) de grignotises, galettes de riz brun, sarrasin : 103 kcal, 2,4 g de protéines, 21 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (36 g) de grignotises, galettes de riz brun, sarrasin ?
4 portions (36 g) de grignotises, galettes de riz brun, sarrasin : 137 kcal, 3,2 g de protéines, 28 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grignotises, galettes de riz brun, sarrasin ?
50 g de grignotises, galettes de riz brun, sarrasin : 190 kcal, 4,5 g de protéines, 38 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grignotises, galettes de riz brun, sarrasin ?
150 g de grignotises, galettes de riz brun, sarrasin : 570 kcal, 14 g de protéines, 115 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167967 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues