Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Gouda
Calories et valeurs nutritionnelles
au lait de vache
369
calorieskcal pour 100 g
Protéines24.7 g
Lipides30.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 369 kcal —
- Protéines 24.7 g 49%
- Lipides 30.2 g 39%
- Acides gras saturés 20.1 g 101%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 810 mg 35%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 165 µg 18%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.5 µg 3%
- Vitamine K 2.3 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.33 mg 25%
- Niacine (B3) 0.06 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Folates (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 1.5 µg 64%
Minéraux
- Calcium 774 mg 60%
- Fer 0.24 mg 1%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 546 mg 44%
- Potassium 121 mg 3%
- Zinc 3.9 mg 35%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Sélénium 9 µg 16%
- Iode 29.7 µg 20%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 24.7 g | – | 30.2 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 12.4 g | – | 15.1 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 37.1 g | – | 45.3 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 49.4 g | – | 60.4 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 61.8 g | – | 75.5 g |
Questions sur : Gouda
Combien de calories dans 100 g de gouda ?
100 g de gouda : 369 kcal, 24.7 g de protéines, – de glucides et 30.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gouda ?
50 g de gouda : 185 kcal, 12.4 g de protéines, – de glucides et 15.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gouda ?
150 g de gouda : 554 kcal, 37.1 g de protéines, – de glucides et 45.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gouda ?
200 g de gouda : 738 kcal, 49.4 g de protéines, – de glucides et 60.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gouda ?
250 g de gouda : 923 kcal, 61.8 g de protéines, – de glucides et 75.5 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 12736 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues