Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Flocons de millet
Calories et valeurs nutritionnelles
373
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides72 g
Lipides3,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 373 kcal —
- Protéines 13 g 26%
- Glucides 72 g 26%
- Lipides 3,3 g 4%
- Acides gras saturés 0,7 g 4%
- Fibres 2 g 7%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 0,4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 4,7 mg 30%
- Vitamine B6 0,75 mg 44%
- Folates (B9) 27 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 23,1 mg 4%
Minéraux
- Calcium 9,5 mg 1%
- Fer 4,8 mg 27%
- Magnésium 100 mg 24%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cuivre 0,49 mg 54%
- Manganèse 0,71 mg 31%
- Sélénium 16 µg 29%
- Iode 5 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 13 g | 72 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 6,5 g | 36 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 19 g | 108 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 26 g | 144 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 32 g | 180 g | 8,3 g |
Aliments similaires
- Farine de millet382 kcal / 100 g
- Flocons d'orge333 kcal / 100 g
- Flocons d’épeautre337 kcal / 100 g
- Céréale millet soufflé354 kcal / 100 g
- Mil soufflé354 kcal / 100 g
- Millet341 kcal / 100 g
- Millet wholemeal flakes360 kcal / 100 g
- Grains céréaliers millet cuitcuit119 kcal / 100 g
- Mil complet crucru360 kcal / 100 g
- Grains céréaliers millet secsec378 kcal / 100 g
Questions sur : Flocons de millet
Combien de calories dans 100 g de flocons de millet ?
100 g de flocons de millet : 373 kcal, 13 g de protéines, 72 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flocons de millet ?
50 g de flocons de millet : 187 kcal, 6,5 g de protéines, 36 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flocons de millet ?
150 g de flocons de millet : 560 kcal, 19 g de protéines, 108 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de flocons de millet ?
200 g de flocons de millet : 746 kcal, 26 g de protéines, 144 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de flocons de millet ?
250 g de flocons de millet : 933 kcal, 32 g de protéines, 180 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 331 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues