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Bulgur, parboiled, raw

Calories et valeurs nutritionnelles

266
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides45 g
Lipides1,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 266 kcal —
  • Protéines 12 g 24%
  • Glucides 45 g 17%
  • Lipides 1,9 g 2%
  • Acides gras saturés 0,2 g 1%
  • Fibres 9,9 g 35%
  • Sucres 0,9 g —
  • Sodium 11 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Acide pantothénique (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Biotine (B7) 4,3 µg 14%
  • Folates (B9) 23,1 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 28,1 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 32,9 mg 3%
  • Fer 1,9 mg 11%
  • Magnésium 68,5 mg 16%
  • Phosphore 267 mg 21%
  • Potassium 375 mg 8%
  • Zinc 2,3 mg 21%
  • Cuivre 0,43 mg 48%
  • Manganèse 1,4 mg 59%
  • Sélénium 3,5 µg 6%
  • Iode 5,6 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g26612 g46 g1,9 g
50 g50 g1335,9 g23 g1 g
150 g150 g39918 g68 g2,9 g
200 g200 g53224 g91 g3,8 g
250 g250 g66530 g114 g4,8 g

Questions sur : Bulgur, parboiled, raw

Combien de calories dans 100 g de bulgur, parboiled, raw ?

100 g de bulgur, parboiled, raw : 266 kcal, 12 g de protéines, 46 g de glucides et 1,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de bulgur, parboiled, raw ?

50 g de bulgur, parboiled, raw : 133 kcal, 5,9 g de protéines, 23 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de bulgur, parboiled, raw ?

150 g de bulgur, parboiled, raw : 399 kcal, 18 g de protéines, 68 g de glucides et 2,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de bulgur, parboiled, raw ?

200 g de bulgur, parboiled, raw : 532 kcal, 24 g de protéines, 91 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de bulgur, parboiled, raw ?

250 g de bulgur, parboiled, raw : 665 kcal, 30 g de protéines, 114 g de glucides et 4,8 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 283 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues