Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grains céréaliers, millet, cuit
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit
119
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.5 g
Glucides20.7 g
Lipides1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 119 kcal —
- Protéines 3.5 g 7%
- Glucides 20.7 g 8%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 2.9 g 10%
- Sucres 0.1 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.02 mg 0%
- Vitamine K 0.3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
- Niacine (B3) 1.3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamine B6 0.11 mg 6%
- Folates (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 11.2 mg 2%
Minéraux
- Calcium 3 mg 0%
- Fer 0.63 mg 4%
- Magnésium 44 mg 10%
- Phosphore 100 mg 8%
- Potassium 62 mg 1%
- Zinc 0.91 mg 8%
- Cuivre 0.16 mg 18%
- Manganèse 0.27 mg 12%
- Sélénium 0.9 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 3.5 g | 20.7 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.8 g | 10.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 5.3 g | 31.1 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 7 g | 41.5 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 8.8 g | 51.9 g | 2.5 g |
Questions sur : Grains céréaliers, millet, cuit
Combien de calories dans 100 g de grains céréaliers, millet, cuit ?
100 g de grains céréaliers, millet, cuit : 119 kcal, 3.5 g de protéines, 20.7 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grains céréaliers, millet, cuit ?
50 g de grains céréaliers, millet, cuit : 60 kcal, 1.8 g de protéines, 10.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grains céréaliers, millet, cuit ?
150 g de grains céréaliers, millet, cuit : 179 kcal, 5.3 g de protéines, 31.1 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grains céréaliers, millet, cuit ?
200 g de grains céréaliers, millet, cuit : 238 kcal, 7 g de protéines, 41.5 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grains céréaliers, millet, cuit ?
250 g de grains céréaliers, millet, cuit : 298 kcal, 8.8 g de protéines, 51.9 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4492 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues